几点左右起床比较好？
答案:3 悬赏:60 手机版
解决时间 2021-08-10 21:35
- 提问者网友：溺爱和你
- 2021-08-10 11:31
几点左右起床比较好？
最佳答案
- 五星知识达人网友：鱼芗
- 2021-08-10 11:54
睡眠不仅需要量的保证，更需要质的保证，不是什么时候睡效果都是一样的，要在最合适的时候睡才会有最好的效果。
10点到12点的睡眠叫美容觉，对皮肤特别好，想要有好的皮肤，这段时间一定要睡。2点到4点是肝脏排毒的时间。4点到6点是肾脏排毒的时间。6点到8点是肠道蠕动最活跃的时间，这段时间最好排便，而不是在睡觉。人不是只要睡下了就能进入深度睡眠的，所以10点或稍晚些（11点）睡，6点起比较合适。中午11点到13点之间睡眠也较好
10点到12点的睡眠叫美容觉，对皮肤特别好，想要有好的皮肤，这段时间一定要睡。2点到4点是肝脏排毒的时间。4点到6点是肾脏排毒的时间。6点到8点是肠道蠕动最活跃的时间，这段时间最好排便，而不是在睡觉。人不是只要睡下了就能进入深度睡眠的，所以10点或稍晚些（11点）睡，6点起比较合适。中午11点到13点之间睡眠也较好
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- 1楼网友：十年萤火照君眠
- 2021-08-10 12:51
冬天养阴要晚点起 大约八点左右，夏天养阳要早点起 大约在六点半左右
- 2楼网友：持酒劝斜阳
- 2021-08-10 12:33
6点
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