怎样减肥！最好是不需要运动能减的。

我上班了，运动的时间比较少，我现在已经在克制自己的食量了，且非常注意。请问还有什么搭配的好方法么？

减肥对于好多人，是一件很痛苦的事情，控制食欲，疯狂的运动。不要再害怕，我给你大家介绍一种方法，可以轻松减肥。就算你是天字第一号大懒人，也没关系，新亭美减肥胶囊是— 一种功效性的减肥产品，纯中药制剂，无需节食，无需运动，非常方便，让您轻轻松松就可以减肥成功。就是这个减肥产品是我又可以穿上漂亮的衣服的。现在的感觉真好！！！

献血,要两斤左右

首先，减肥最重要的还是心态。不要着急，不是一天两天就能见效，甚至不是一个星期就能看到明显成效的。但是保证一个月就有明显效果。不用刻意避免吃零食，太苛刻自己，会导致暴饮暴食。选择低热量低脂肪的食物，少吃点，还有尽量让自己忙一点，不要太在意这个痛苦的减肥。把体重计扔到一边去，不要理它。你瘦了，自然会有感觉，比如衣服宽松了，比如有人会惊叫“啊，你瘦了！”有了成就，不要忘了痛苦，不要又开始大吃大喝，安慰自己是“奖励”。坚持，坚持！！！我每天都是用这样的心态来对待，所以真的会觉得减肥其实也没那么痛苦。 其次，就是吃什么，这个也是减肥中很重要的一点了。下面就是我的食谱了： 1、早上喝青汁，可以配上豆浆。外加一个苹果。 2、中午先喝一包青汁，多吃青菜，人一天要吃至少三种青菜，适当吃肉食。喝了青汁后就有点饱了，所以也吃的不是很多。吃完饭之后，运动半小时，走路就可以了，走的速度快一点，走的过程中把肚子吸着，但是保持正常呼吸，要在你走完后感觉微微出汗。 3、晚饭少吃点。吃点粗粮最好，据专家说粗粮可以帮助胃的蠕动促进消化，像红薯呀玉米呀，或者喝杯青汁也行。早点吃，4、5点钟就把晚餐结束，然后去看看夕阳（嘿嘿，运动运动）。千万别为了减肥速度，而选择晚餐不吃，就用水果代替，那样的话，你有没有感觉第二天会非常饿，然后食欲就膨胀了，那可就糟了！ 如果想快速减肥的 可以 使用减肥产品 有款 安全的 纯蔬果提取的 倩影瘦身蔬果减肥 效果很不错哦 你可以到 倩影瘦身蔬果减肥 官网 上面 购买，不要买到假货 或者 óó 咨询 ó号是641 229 978