死肌肉，活肌肉，真的有什么区别吗
答案:1 悬赏:20 手机版
解决时间 2021-03-31 06:01
- 提问者网友：欺烟
- 2021-03-30 18:41
死肌肉，活肌肉，真的有什么区别吗
最佳答案
- 五星知识达人网友：怀裏藏嬌
- 2021-03-30 19:40
那只是一些不懂健身的人搞出来的概念 甚至他们自己都不知道是什么意思 根据我的总结 他们认为再健身房训练 块头大的都是死肌肉 好的好像器械能改变肌肉构成一样 殊不知器械训练和自重训练是侧重点不同 器械训练可以各个角度制造阻力 可以孤立肌肉训练 使肌肉单独发力能力强 还可以用突破自重的重量来提升肌力 而自重训练多数是以身体为构架来训练 比如俯卧撑 这时需要肌肉共同发力 所以一些比较酷炫的自重运动他们就比较在行
而且 如果你只用一个方面的训练 这时去尝试另外一个类型的训练 你也能加强肌力或者肌肉合作能力 他不是固定练什么就一辈子是哪个类型
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