我穿不下裤子？

××买给我的裤子。可是太紧了

可我想穿上。

但是，腿部有点紧

因此，

我想到了减肥。

怎样有效的减腰，重点是减腿上或臀部的脂肪。

请给有效的方法。

最好是快点的。

不过不要吃药或抽脂。

复制的不要。 本人体重40KG 155cm 脂肪主要集中腿上和臀部

使用妮维雅弹力塑身（必须天天使用），配合仰卧起坐50下、马步1小时。

妈的,40KG..

哈哈哈,不吃饭没用的

那最有效的只能是节食和运动了!一天只吃中午饭,其余早晚饭就只喝水!一定要运动!最有效的就是:跳绳!相信我,就试试!一定能瘦的!祝你好运!

建议养成“早吃好、午吃饱、晚吃少”的饮食习惯，进食速度要慢，不吃甜食，坚持晚饭30分后快步走半个小时以上。这样不用多久就能瘦下来了。 借助减肥产品的话，一定要找健康的，不反弹的，我就吃了两个月减肥药，瘦了28斤，停药8个月了，没有反弹，希望以上建议对您有所帮助. 369524800空.间很多减肥方法和经验，快去看看吧。“09年最有效的减肥产品排行”，我用的就是空间里面的减肥产品排行榜第一个那个叫青青的就是了： http://taobbuy.jimdo.com/jianfei/ 快去看看吧,呵呵 希望采纳！ 很多人问我为什么喜欢帮助别人减肥，把自己的减肥经历说出来；也有人说我是发广告的，那我为什么要帮助别人减肥呢，其实我也是有目的的：1.问问积分。2.空间、博客人气。3.待定（以后或许还有其他想法）。不过我敢肯定的是，我空间和博客收集的资料对爱美的我们肯定是有帮助的，“淘必buy”欢迎大家到我的空间进行交流。

呼啦圈瘦腰效果好，腿部快走就好

爬楼梯、做下蹲运动，只要坚持很快就会有效果的！