青椒胡萝卜炒鱿鱼怎么做

青椒胡萝卜炒鱿鱼怎么做

用料
鱿鱼
青椒
胡萝卜
青椒胡萝卜炒鱿鱼的做法
青椒、胡萝卜、鱿鱼切好备用
炒锅加油，放葱蒜炒香，放鱿鱼和胡萝卜加盐翻炒一会儿，再放青椒翻炒。加鸡精，翻炒几下，出锅。

青椒炒鱿鱼 材料: 速冻鱿鱼，青椒，豆油，盐，酱油，花椒面 做法: 1.化开冻鱿鱼，切成小块，青椒洗净切片。 2.锅内放油烧热，放入切好的鱿鱼和青椒，并加入适量的酱油、盐、花椒面进行翻炒，熟后装盘。 青椒适合人群： 1. 一般人群均可食用。 2. 阴虚有热者勿食；因青椒具有较强的刺激性，容易引起口干、咳嗽、咽痛、便秘等。同时眼疾患者、食管炎、胃肠炎、胃溃疡、痔疮患者应少吃或忌食；另外除有火热病症或阴虚火旺外，高血压病，肺结核病患者也应慎食。