我血糖有点高，可以吃什么水果

我血糖有点高，可以吃什么水果

降血糖的食物之奇异果： 奇异果就是猕猴桃，里面含有丰富的天然糖醇类物质肌醇，可以很好的调节血糖，促进糖代谢，有效降低血糖，防治糖尿病的同时还可以缓解抑郁症，因此是众多水果中最被肯定的一种降血糖水果。
降血糖的食物之柚子： 除了奇异果是特别好的降血糖水果，还有很多水果都具有非常好的降血糖功效，比如柚子，柚子性寒，具有很好的降低血脂、血糖的功效。柚子里面还含有一种糖尿病最适宜的成分——胰岛素，因此是糖尿病高血糖朋友的最佳水果。
降血糖的食物之梨子： 大家都知道常吃梨子可以润肺养肺，止咳化痰，但是你知道吗，其实梨子还可以降低血糖哦，这一点一定很多人都没有听说过吧。从此之后又高血糖的朋友可以多吃梨子调节血糖哦。
降血糖的食物之甜瓜： 甜瓜也是一种很常见的水果，可以生津止渴，润肺养肺，清热去火，止咳化痰，而且还可以降低血糖，治疗糖尿病。
降血糖的食物之荔枝 ：荔枝是一种人见人爱的亚热带水果，不仅营养丰富，而且还可以生津止渴，降低血糖，美容养颜，健脾养胃，还可以降低血糖，缓解胃痛和牙痛。
降血糖的食物之香蕉： 香蕉里面含有丰富的蛋白质、脂肪、磷、钾的营养元素，可以有效降低血糖、血压，还可以润肠通便治疗便秘和环节腹泻，并且能够清热去火解毒。