流产之后应该怎样补身体

流产之后应该怎样补身体

流产后的调养非常重要！首先一定要注意休息。
饮食调整应注重以下几点：
1.人工流产后半个月之内，蛋白质每公斤体重应供给1.5～2克。因此，可多吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆类制品等。
2.由于身体较虚弱，常易出汗，补充水分宜少量多次，汗液中排出水溶性维生素较多，尤其维生素C、维生素B1、维生素B2，因此，应多吃新鲜蔬菜、水果。这也有利于防止便秘。
3.在正常饮食的基础上，适当限制脂肪。术后一星期内脂肪控制在每日80克左右。行经紊乱者，忌食刺激性食品，如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等，这类食品均能刺激生殖器官充血，增加月经量。也要忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。

流产后要注意息,出血没停止前不可以吃补血的东西,吃补血的东西会使出血量加大,出血时间拖长,多喝一些鸡汤,鱼汤之类有营养的就好,最重要是不可以碰冷水,不要吃生冷的东西.

首先一定要注意不能受凉，因为这时候身体极虚弱，对外界侵害几乎没有抵御能力，对寒气犹是。

多吃补充气血的食物，各种骨头汤，多吃枣，花生等

最重要要多多卧床休息。