高中的理科要怎么学啊?

每次做题时就蒙了，听老师讲下就回了，到底要怎么学啊，特别是数学和化学，一点都不会啊

化学：跟不上现在的就先记下笔记，立刻找高考复习书（王后雄，53....)按章节复习。背方程式，多做高考题，掌握常见结论，如金属活动顺序。
请不起老师就找离你最近的好大学的研究生单独辅导。只要你还能看见明天的朝阳，你就要给世界一个惊喜。你不是为你的老师学的，你是为你自己和你的父母学的。
生物：不可随便，要多做多背，实验题要弄懂用什么原理解答，培养对照试验这个根本思想。
物理：建立体系，背公式，套入问题多得式子分。多做实验题，不定项选择可只选一项最有把握的。高中物理主要包括：
1.力学（运动学 静力学 动力学 能量 动量 机械振动与机械波）
2.电学 （ 静电 稳恒电流 磁场 电磁感应 电磁波）
3.热学（分子动理论 热力学三定律 固液气三态变化及各自性质 ）
4.光学（物理光学 几何光学）
5.近代物理（原子物理 相对论）
作为竞赛获奖者我建议有余力的话稍学一点竞赛，那样物理大题5分钟秒一道。针对高考分成三种难度：
1.熟练做大题（运动学 静力学 动力学 能量 动量 机械波 磁场 稳恒电流 电磁感应 几何光学）
2.做选择（机械振动 热力学三定律 固液气三态变化及各自性质 物理光学 原子物理）
3.基本不考，纯当娱乐（静电 电磁波 分子动理论 相对论）
数学：数学：对照课本做例题，首先不扣过程分。写批注，记下思维方法，比如反证，换元，待定系数，数学归纳......用定理带动知识：1.会证明（建立由什么推什么的体系，如平面几何是由5,6个公理推开的）
2.知道大部分该使用这个定理的情况。如条件少，含有唯一否定字眼时用反证法，与整数有关的复杂问题用数学归纳法，硬算不下去时换元使式子简洁美观......
3.能结合多种定理做同一题，就像打一套组合拳
4.由题目条件可受启发知道该用什么定理，并在试探摸索中验证自己的猜想
5.最高境界：没有暗示，灵感中已经有了这个定理
如果你家境允许就不要只想着免费，世上没有免费的午餐。天利38，薛金星，53，王后雄都还可以。与同学老师多交流，他们比我更了解你们那里的高考。
最后祝你成功！