小三阳要吃什么

小三阳要吃什么

建议你注意保肝护肝，定期复查乙肝五项检测、肝功，必要时专科诊治。

保肝饮食六原则
1.均衡饮食，以主食为主，多吃蔬菜和水果；
2.不吃不洁净的食物，尤其是霉变的花生以及没有腌制好的酸菜；
3.少吃动物油和肥肉；
4.不要酗酒，不要空腹喝酒，空腹喝酒更容易吸收乙醛；
5.吃烧烤时不要吃直接与炭火接触的食物，其含有的致癌物比电烤和加铁板烧烤的要多；
6.腌制食品容易微生物污染，会伤肝。可适当补充B族维生素和矿物质，如谷类食物。

小三阳适宜与不宜的食物
　　一、不宜食物
　　罐头食品：其中的防腐剂、色素会加重肝脏代谢、解毒的负担
　　油炸食品：属于高脂肪食物，不易消化、吸收，还易引起脂肪泻
　　味精：一次用量较多或经常超量使用，可出现头痛、心慌、恶心症状
　　甜食：会产生胃肠胀气，加速肝脏对脂肪的储存，导致脂肪肝的发生
　　葵花子：含有不饱和脂肪酸，多吃会消耗体内大量的胆碱，使脂肪易于积聚在肝脏，影响肝细胞功能
　　松花蛋：铅在体内可取代钙，使钙质缺乏并引起铅中毒
　　咸菜：各种咸菜及腌制品中盐分都过高，肝炎患者吃多了易影响水、钠代谢，已到肝硬化期的病人尤其应禁食
　　二、适宜食物
　　牛奶：含优质蛋白质及易吸收的乳糖、乳脂、维生素、钙磷等微量元素，是肝炎患者的“完美”食品
　　鱼类：鱼的蛋白质与人体蛋白质结构相似，易于消化吸收
　　蜂蜜与蜂乳：主要成分是葡萄糖、果糖，可以被人体直接吸收，且含有多种营养素、微量元素
　　蘑菇：含有丰富的氨基酸、维生素，具有抗菌、健脾作用，还可增加肝炎患者的食欲.