为什么老是失眠晚上睡不着，白天也就睡三，四个小时而已。自己很喜欢黑夜那种安静，一个人静静的。我这算是正常吗？
答案:5 悬赏:30 手机版
解决时间 2021-04-29 21:12
- 提问者网友：戎马万世
- 2021-04-29 03:15
为什么老是失眠晚上睡不着，白天也就睡三，四个小时而已。自己很喜欢黑夜那种安静，一个人静静的。我这算是正常吗？
最佳答案
- 五星知识达人网友：怙棘
- 2021-04-29 03:43
造成失眠的原因很多。精神紧张、兴奋、抑郁、恐惧、焦虑、烦闷等精神因素常可引起失眠；喜欢安静的人，一般心思慎密，思虑过多，对于未来有许多的不确定因素，使你辗转反侧夜不能眠，也许你是有心事吧 找个你信赖的人像他／她倾诉下，也许你是寂寞了····在长夜里有一种孤独的感觉·····。
我现在建议你服用一些中药（西药更容易引起上瘾）调剂一下，因为不了解你的更具体的细节，所以先尝试一次看看，当然还是遵照医生的话。药物治疗失眠难免上瘾，所以还是小剂量服用。摆正心态，才是治疗失眠的最根本的方法。
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- 1楼网友：你哪知我潦倒为你
- 2021-04-29 05:11
雅菥滋养抗疲劳面膜非常适合你的年龄，雅菥面膜是来自法国和香港，原料非常先进，配合非常完美，能很少给皮肤补充营养，我就是花了188买了两盒，效果非常好。
- 2楼网友：雾月
- 2021-04-29 04:53
《内经》有这样的解释，卫气在白天行于阳分，人处于清醒状态，夜间卫气入于阴分，人就能入睡。如果卫气不能入于阴分，而经常停留在阳分，就会使卫气在人体的阳分处于盛满状态。相应的阳跷脉就偏盛，卫气不能入于阴分，就会形成阴气虚，阴虚不能敛阳，所以就不能安睡。
运动能有效治疗睡眠障碍，解决多梦的困扰。白天适当运动，睡前醒来试试这招腹部按摩法。
睡前用手心按摩腹部。方法是单手手心贴在腹部以肚脐为中心，顺时针按摩和逆时针各按摩相同的圈数，直至手掌心感到热，累了可以换另外一只。做的同时并配合深长的呼吸，一定要静心！注意力集中在呼吸和按摩上。这样的按摩可以促进肠蠕动，加快消化和提高肠道的吸收功能，并同时起到女性保健的作用还可以促进睡眠，提高睡眠质量。坚持吧，你会受益一生！
用过的都受益了！！！
- 3楼网友：想偏头吻你
- 2021-04-29 03:56
你如果长时间失眠，身体会不行的。
- 4楼网友：轮獄道
- 2021-04-29 03:48
你的性格和经历的事导致你喜欢安静。
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