薏米红豆粥天天晚餐吃,一个月能瘦几斤

薏米红豆粥天天晚餐吃,一个月能瘦几斤

薏米红豆粥具有减肥的功效，常服可减肥瘦身。
薏米红豆粥去湿邪，湿邪是造成现代各种慢性、顽固性疾病的根本，而薏米红豆汤是治湿邪最好的药。
薏米，在中药里称“薏苡仁”，《神农本草经》将其列为上品，它可以治湿痹，利肠胃，消水肿，健脾益胃，久服轻身益气。
红豆，在中药里称作为“赤小豆”，也有明显的利水，消肿，健脾胃之功效，因为它是红色的，红色入心，因此它还能补心。现代人精神压力大，心气虚，饮食不节，运动量少，脾虚湿盛，既要祛湿，又要补心，还要健脾胃，非薏米和红豆莫属。将其熬成粥，意在使其有效成分充分为人体吸收，同时也不给脾胃造成任何负担。
薏米红豆粥的功效大家都了解了，所以肥胖的人可以常喝薏米红豆粥来起到减肥的效果。但是要注意的是，薏米红豆粥也不能多吃，薏米红豆粥可以早上吃，胃部吸收好，如果晚上吃了，人都入睡，胃部静止了，吸收下过就不好了。一年四季，在中医学中是五季，夏季最后18天为长夏，是湿气最盛的时候，也就是现在这个时候，吃点红豆薏米粥是最好不过了，红豆利水，薏米去祛湿气，两者绝配。

应该没有吧 五谷杂粮都能一起煮... 清热化脓--绿豆、薏仁各适量，浸泡后熬煮至软，加入蜂蜜或冰糖调味即可。 强健脾胃机能--白木耳、薏仁浸泡后煮至熟软，加入冰糖调味即可。 .消水肿--薏仁30g，再加入红豆、冬瓜和米，一起煮粥，经常食用。 .美白--黄瓜、薏仁和粉丝一起煮成菜汤食用。禁忌： 1.体质特别燥热便秘者不宜食用薏仁 2.因薏仁有利尿作用，可能引起体内钾离子的不平衡，水分也排出较多，羊水量也许会减少，孕妇不宜多吃 在我的博客有你想要的