我是一个学生再过两个月就春节啦，我想进篮球一队，球技够了，就是身体差点，怎么才能够仅用两个月练好身体力量，爆发力等？
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解决时间 2021-05-19 19:43
- 提问者网友：末路
- 2021-05-19 00:32
我是一个学生再过两个月就春节啦，我想进篮球一队，球技够了，就是身体差点，怎么才能够仅用两个月练好身体力量，爆发力等？
最佳答案
- 五星知识达人网友：duile
- 2021-05-19 00:59
本来想让你加我号 完了和你研究下锻炼的事 可是不能留号 审核没通过 无言了
全部回答
- 1楼网友：胯下狙击手
- 2021-05-19 04:45
我觉得应该坚持每天跑步,再进行系统体能锻炼
- 2楼网友：街头电车
- 2021-05-19 03:22
上身力量，卧推，臂力哑铃~~ 下肢杠铃深蹲~~！
- 3楼网友：旧脸谱
- 2021-05-19 02:54
多练习蹲杠铃
- 4楼网友：一袍清酒付
- 2021-05-19 02:28
身体差点要看是哪个方面！要是你的局部力量不足就加强局部，要是大家对你的感觉是软就是你的协调性及身体对抗力量不足。在对抗方面能短时间看见成效的就是上肢力量，你要加强前臂及手指的力量。依据你自己的锻炼环境每天3小时，分4到5次即可。
- 5楼网友：有你哪都是故乡
- 2021-05-19 01:44
多练习蹲杠铃 时间场了爆发力就出来了
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