我想健身 但是做了仰卧起坐后 腹肌一直疼 还要坚持做吗

我想健身 但是做了仰卧起坐后 腹肌一直疼 还要坚持做吗

做什么都讲一个坚持，这种问题问得太不好了，你既然想练出腹肌，那每天的训练量肯定要到达，疼就是在无氧运动下产生乳酸，这是正常现象，不过还是要坚持

当然，刚开始运动肌肉都会酸痛的， 说是肌肉轻微脱离了骨头，一周左右就好

当然要坚持了，你每天坚持，一个星期后，慢慢就不痛了。其实不仅仅是这项运动，就是跑步，如果你不经常跑，偶尔跑一次，腿也会痛。每天坚持，待肌肉拉开了，适应了每天的这种拉伸，就不会痛了。祝你健身成功。

当然是每天都做了，因为你不经常做，所以做多了你会感到痛，如果你习惯了你就不会痛了，关健还是贵在坚持，想要一个好的身体锻炼是必然的但就要看你是否有恒心有毅力。