浑身酸，无力是怎么回事，还能继续锻炼吗
答案:2 悬赏:30 手机版
解决时间 2021-01-26 22:49
- 提问者网友：無理詩人
- 2021-01-26 04:30
浑身酸，无力是怎么回事，还能继续锻炼吗
最佳答案
- 五星知识达人网友：污到你湿
- 2021-01-26 04:42
不行哦
运动后浑身无力很可能是血糖低落的表现，此时继续运动可能会引发低血糖反应导致危险。
建议有时间检测一下个人的血糖状况，在运动前适量进食部分高碳水化合物的食物比如全麦包等。
如果持续的发生运动后浑身无力的状况，建议求助于专业的运动教练和医生确定身体是否真的适合进行中此项运动。
运动后浑身无力很可能是血糖低落的表现，此时继续运动可能会引发低血糖反应导致危险。
建议有时间检测一下个人的血糖状况，在运动前适量进食部分高碳水化合物的食物比如全麦包等。
如果持续的发生运动后浑身无力的状况，建议求助于专业的运动教练和医生确定身体是否真的适合进行中此项运动。
全部回答
- 1楼网友：执傲
- 2021-01-26 04:56
运动后身体肌肉会产生大量乳酸，而且可能会缺水等，如果突然停止，身体就会瘫软，建议最好在锻炼完后稍作放松运动，比如抖抖胳膊、大腿、小腿的肌肉，做做深呼吸等等就不会这样了，你试试，但愿对你有帮助！
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