长风坨可以吃芝麻吗

长风坨可以吃芝麻吗

长风坨要少吃容易上火的东西，多吃蔬菜。芝麻会有一点点上火，因为超市买的那种芝麻糊添加了很多的成分，芝麻人含有的营养成分：1. 芝麻含有大量的脂肪和蛋白质,还有糖类、维生素A、维生素E、卵磷脂、钙、铁、镁等营养成分；芝麻中的亚油酸有调节胆固醇的作用； 2. 芝麻中含有丰富的维生素E，能防止过氧化脂质对皮肤的危害，抵消或中和细胞内有害物质游离基的积聚，可使皮肤白皙润泽，并能防止各种皮肤炎症； 3. 芝麻还具有养血的功效籂饥焚渴莳韭锋血福摩，可以治疗皮肤干枯、粗糙、令皮肤细腻光滑、红润光泽。

可以

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