怎样强壮肝的功能

听说眼珠发黄就是肝不好.
不知道是不是真的,请各位告诉我,在日常生活中吃什么能使肝健康起来!
谢谢了!

养肝的第一要务就是保持情结稳定，其二就是晚上9－11点应该入睡；饮食要清淡；多吃新鲜蔬菜、水果，不暴饮暴食，养肝血可吃枸杞，当归，阿胶等。养肝还有一条很重要就是多喝水，少喝或不喝酒。不要过度疲劳，多参加户外活动。

最简单是是吃维生素片 动物肝脏

你好！ 黄眼睛的老外岂不是都有问题？你现在的问题不是说吃什么能使肝健康起来，而是吃什么不会伤害肝，就象你让皮肤破个口子多简单，刀一划几秒的事情，但是要复原就要1，2天，所以你一边吃着护肝的一边又吃着伤肝的，有用么？以后生活中少吃辣，少喝酒，肥的少吃，多吃蔬菜就行了，肝功能也会慢慢好起来 仅代表个人观点，不喜勿喷，谢谢。