心情郁闷时要怎么去发泄？

心情郁闷时要怎么去发泄？

讲粗话是发泄心中不满最好的，最快捷的方法。只是你在发泄时一定要注意场合，你可以找一个没有人的地方，使劲的大骂特骂。完事后就回到工作岗位上，照常工作。
为了工作上的事情生气不值得，大家在一起工作为的是什么，还不是为了这张嘴和自己的家庭嘛！只要你的这张嘴有饭吃，家人有安全感，那你就完成了你的全部工作。当你感到愤怒时说明你正在认真的完成你的工作，这是好事，但是你要退一步想想，别人的想法或做法也许有他的道理。多听听别人的想法对你是有好处的。工作压力大是当今职畅普遍存在的现象，为什么工作压力大啊，还不是因为中国人多，竞争压力大啊。要是退回几十年就不会出现这种现象。你想回到上个世纪八十年代的状态吗？你肯定不想！
所以说不能因工作压力大就想骂人，就算你是老板，你痛骂了员工，他们还能为你卖命吗？
建议你，当你生气的时候先别说什么，静静的想想为什么。

玩点暴力的单机游戏，把电脑的级别调到最低，好好地虐待一下电脑。

找个信任的朋友谈谈心，或者写在日记本上！