老年人怎样学书法

老年人怎样学书法

学习书法并没有普通人想象的那么难，是有一定规律可循的：
老年人学书法能修身健体，是很好的一项艺术活动

首先掌握正确的执笔方法。
　　古人执笔分两种，坐着写字用五指执笔法，站着写字用三指执笔法，可是70年代上海沈尹默在全国推广书法时，只推广了五指执笔法，三指执笔法濒临失传，好在有林散之等巨匠的成功实践，当前全国搞书法的70%只会五指执笔法，包括部分已成名的老书家。
　　学会三指执笔法对中锋用笔起了决定性作用。目前国内书法传承中存在的最大问题就是执笔问题。广大书法爱好者应该及时掌握两种执笔法。

　　初学书法者，先要选好老师。
　　择师的标准不在于长幼，而在于他是否是真正的行家，主要看他的创新能力，字外功夫，综合素质，影响力及人品，找对老师就能事半功倍。

　　选好字帖和笔墨纸砚。
　　现在出版业十分发达，古代的所有碑帖都有很多不同版本供大家选用。北京琉璃厂一条街，书画专业书店文房四宝店到处林立，应有尽有，有的还配了示范光盘。
　　笔分羊毫、狼毫、兼毫三大类，羊毫软，狼毫硬，兼毫软硬适度，初学者应选用兼毫，厂家比较出名的湖州善琏湖笔系列、宣州宣笔系列和江西产的各类毛笔，均可选用。

　　字体可按书体选购：
篆书有《甲骨文》、《石鼓文》、《散氏盘》、秦篆、楚篆等;隶书可选用《张迁碑》、《乙瑛碑》、《史晨碑》、《石门颂》、《好大王碑》等;
楷书可选用《张猛龙碑》、《张黑女碑》、《九成宫》、《颜勤礼碑》、《褚遂良楷书》等;
行书可选《圣教序》、《米芾行书》、《王铎行草》;
草书可选《十七帖》、《书谱》、《智永千字文》、《平复帖》，怀素、张芝草书。

　　对于初学者，可以从以下三步练起：

　　先练线，每天用三指执笔法在旧报纸或毛边纸上画两尺长的横线、竖线和直径为一尺左右的圆线各20个，行笔要慢，起笔要藏锋，线条一样粗，刚劲有力，力透纸背为好。坚持15天即可。中锋运行习惯基本养成。
　　练习点，每天练5钟不同走势的点各20个，坚持15天。
　　练字，先从字体或书法大字典中选临1—2个你比较喜欢的字，看准比例，反复练，练得和字帖对照一模一样后，再从头到尾通临一遍。

　　写不好的字请老师当面示范，细看每个点划细节的运笔方法。
　　多参加一些书画笔会交流，现场细看每位名家的执笔技巧，只要有兴趣真下决心，方法正确，心诚力到，一般经过3到5年的持续努力就会小有成就。

持之以恒，先买好必备物品，每天练几片

买一刀毛边纸，买两只小拇指大小的羊毫笔，找一本法帖（颜真卿书勤礼碑）就可以开始练习了，以怡情养性为主，不计工拙，每日几纸，或多或少，先求平正，知相背往来之势，藏锋护尾，日久天长自有长进，心身双修，其乐融融......

看看当地的有没有老年大学---在老干部局---县市以上的城市都会有的---一般的都有书法班 要么就去当地的卖笔墨纸砚的店--问问--找个书法班--学学 自学那难了些--老年人要好是跟着班去学--好多的老年人在一起---好处多多就不说了-- 看看书法的理论也好--多提高书法的认识是必须要做的--但老年人也不能要求太高--还是以怡情为主--图个乐--有个事干--，看看专业的网站或期刊，---当地的展览是一定要看的-- 选个帖在针对这个帖选技法书--就是告诉你这本帖的写法还有工具材料还有常识-- -你是替自己家的老人问的还是你要教老年人书法的----

老年人练书法首先你要搞懂，你练书法的目的是干嘛，是想当书法家还是想修心养性，如果你想当书法家现在是退休人员又没有一点书法基础就最好别学了，因为想学成正真的书法家就需要从篆，隶，真，行，草一点点的练起，练笔法，结构，章法等等。真书和隶书就需要练习好长时间，临颜赵欧柳不同的字，光这也需要十年以上时间才能把这几个人的书法临的像，而且还达不到意临。等真书学好了再学行书王羲之圣教序，十七帖等。这还要每天三四个小时的练习，恐怕有的老年人连书法真书还没学好就做古了，到死都没有出一幅作品，更别谈当书法家了。如果你要是充当娱乐修心养性来学就另当一回事了，首先毛笔字到现在已成为艺术了已经不是古代人必须的书写工具了，老年人学书法就要把他变为简单化，不需要每个字都会写，也不需要每种书体都会写，只需要练习简单的自己喜欢的字就行，抓毛笔也不要管五执笔和三执笔只是是怎么顺手就怎么拿，先学习几个简单而且有意义的字，哪怕一个字也行，也不管是什么真书还是行书，还是草书，只要自己喜欢的就行。比如常见的福寿康宁这几个字，每天就照着字帖先练这几个字，学习分析这几个字的笔法和结构和章法，这样用不了多长时间就有成效，再把这几个字裱起来，这样一幅作品就出来了，然后就学习另几个字甚至是一幅对联等，这样循序渐进而且看到自己的作品也很有信心，而且每天也很快乐。顺便说下老年练书法别练小字，练大字，对于草书最好别练狂草因为狂草章法布局是非常困难的，可以适当练练小草。买一本中华书法大字典就行，上面什么字体都有。