明天早上只吃两个包子，中午吃一个水果，晚上不吃饭，能瘦吗

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解决时间 2021-01-26 17:19

提问者网友：凉末
2021-01-25 21:09

最佳答案

五星知识达人网友：未来江山和你
2021-01-25 22:33

凭一天这样的伙食是不可能有效果的。至少要坚持几个星期，一般坚持差不多三个月就会廋了

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1楼网友：执傲
2021-01-26 02:34

能瘦

2楼网友：拾荒鲤
2021-01-26 01:36

减肥饮食是一方面，还需加强锻炼

3楼网友：独行浪子会拥风
2021-01-26 00:11

早上中午吃多少都没事，晚上8点过后不吃任何东西就不容易发胖

4楼网友：笑迎怀羞
2021-01-25 23:00

可以瘦，但是需要坚持，而且坚持的时间还需要很长，至少三个月到半年的时间才可以，一般能减10斤-30斤左右，根据你活动量的大小不同而不同。还有你可以调整饮食结构：早餐吃点凉拌蔬菜（橄榄油最好，少盐或不放盐）、果汁、豆浆；午餐可以正常吃米饭菜，吃饭的顺序也最好做到：水果、蔬菜类、汤、肉、米饭；晚餐少吃顶肌侈可侬玖畴雪川磨或不吃，尤其不要吃夜宵。

5楼网友：杯酒困英雄
2021-01-25 22:55

多运动是关键，节食减肥大多数失掉的是水分和肌肉，虽然短时间内好像有效果，但会反弹。建议多多运动这样能消耗脂肪，变得更苗条

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