吃柑蔗长胖吗？还有早上先空腹喝豆浆在吃其他的算不算空复？听说空复喝豆不好。专业人士回答

吃柑蔗长胖吗？还有早上先空腹喝豆浆在吃其他的算不算空复？听说空复喝豆不好。专业人士回答

会的，少吃点 甘蔗的营养价值很高，它含有水分比较多，水分占甘蔗的84％。甘蔗含糖量最为丰富，其中的蔗糖、葡萄糖及果糖，含量达12％。此外，经科学分析，甘蔗还含有人体所需的其他物质，如蛋白质0．2克、脂肪0．5克、钙8毫克、磷4毫克、铁1．3毫克。另外，甘蔗还含有天门冬氨酸、谷氨酸、丝氨酸、丙氨酸等多种有利于人体的氨基酸，以及维生素B1、维生素B2、维生素B6和维生素C等等。甘蔗的含铁量在各种水果中，雄踞“冠军”宝座。 如果空腹饮豆浆，豆浆里的蛋白质大都会在人体内转化为热量而被消耗掉，营养就会大打折扣，因此，饮豆浆时最好吃些面包、馒头等淀粉类食品。另外，喝完豆浆后还应吃些水果，因为豆浆中含铁量高，配以水果可以促进人体对铁的吸收。 追问： 你的回答很祥细，谢了。不过我先空复喝 豆浆 再吃包子那算不算空复？我想知道这个 回答： 空复喝 豆浆 算空腹的，需要吃点东西！ 追问： 喝过在吃其他也算 空腹 哦。谢了，睬纳。 回答： 呵呵，如果实在 豆浆 要先喝，可以和食物一起进行的！ 追问： 汗，那还是算了。咀嚼 口香糖 或是吃坩蔗之类的东西，是减脸还是胖脸啊。说法不同 回答： 有时候没必要太过于计较的，人生 难得糊涂 ，呵呵！ 追问： 呵呵，这句话我也说过哎 回答： 传说中的猿粪咯，嘿嘿！