我是一个极度敏感极度缺乏安全感的人，经常情绪低落，怎么能改善这一状况啊？

答案:3 悬赏:70 手机版

解决时间 2021-06-05 05:08

提问者网友：几叶到寒
2021-06-04 17:48

最佳答案

五星知识达人网友：酒安江南
2021-06-04 19:18

是哪方面的安全感呢，大多数都是在感情方面缺乏安全感的。这个心理阶段每个人都会有的，就像人的青春期一样。关键是怎么样去调节。首先要去信任对方，因为你这种心理是在不信任对方的基础上建立起来的。接下来是要想刚认识时那样去接受他或她的一切，包括缺点与不足。多参加一些朋友和同学的聚会可以减轻你的低落。减轻低落的的最好办法就是要对信任的人倾诉。

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1楼网友：長槍戰八方
2021-06-04 21:08

去锻炼身体，跑步，健身，学习一些格斗等。能给你带来阳光和信心

2楼网友：西岸风
2021-06-04 19:30

试着不要去想太多消极的事情，不要太在意别人对自己的看法，自己的敏感并不代表别人是这么看待你的，多做一些运动或和朋友去逛逛街，经常让自己放松一下，别想太多了，祝你开心...

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