我是16岁的男生.暑假过后不是一般的增加重量.大肚子.大腿.臀部（最主要）很大.手臂很粗 找个能1个月左右的方法.速成的

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鱼腥草泡水

材料：鱼腥草(干燥)75克

瘦身吃法：

用开水泡入杯中，5分后就可饮用，可反复冲泡，每天坚持8杯，两周以上，瘦身效果显著。

如果坚持不下来,可以试试这个姐姐空间(q41 2 40 54)的<靓颜花草胶囊>,我现在也在用,效果还不错.一个月减了10斤了.希望你也可以哦！

其实我感觉说那么多都没用 `自己控制住了就行``控制不住也完``这个就得靠你自己``加油吧``让我们一起减`` 另外告诉楼主一个减肥的小秘诀，生命在于运动，如果楼主对运动坚持不下来就吃减肥药吧，建议你去淘宝网减肥产品排行榜看看www.197197 cn我买过，效果不错，3天成功减下来5-8斤。希望对楼主有用！

在饭店里吃小碗 　　饭店的美食都很诱人，但是如果你想减肥，那么最好点小孩的分量。或者拿一个小一点的盘子。吃了一小碗吃了一大碗，虽然都是一碗，但是有本质上的区别。