练习单只10斤重的双锏,开始的时候舞动特别吃力,该如何练习才能顺手达到舞动如飞?请练家多指教.
答案:3 悬赏:40 手机版
解决时间 2021-01-27 14:55
- 提问者网友：原来太熟悉了会陌生
- 2021-01-27 00:55
目前练习5斤重(一对10斤)的还可以，增重一倍对力量的和身体协调要求更高。收到这对新的器械十分喜爱，但很吃力。希望武术专家多多指导！如何能达到新的高度！
最佳答案
- 五星知识达人网友：孤老序
- 2021-01-27 01:11
那是因为你本身力量太小，可以去做下腰背和肩部的力量训练。比划船，硬拉，各种飞鸟，各种弯举。
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- 1楼网友：一叶十三刺
- 2021-01-27 03:44
其实重要的就是加强手臂的力量你可以练习五斤的在手腕上绑上沙袋 逐渐增加重量
- 2楼网友：青尢
- 2021-01-27 02:23
循序渐进，慢慢来！
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