为什么我天生手脚冰凉？

为啥我天生手脚冰凉，冬天时候是有点冷，我的手就会冻的发紫，没什么知觉。

穿再厚的鞋子也是冰凉凉的。身体其他地方没事。- -川。要怎么办？

这与你的体质有关，一是体质虚寒，二是血粘稠度过高所致。建议：用当归10g ，生姜3片，红枣7枚，红糖适量熬水喝，一天2次，坚持一周，注意清淡饮食就OK了。

没事就搓手和脚搓到发热，多活动，晚上用热水泡脚，手鞋要保暖，保持干燥

西医叫贫血，中医就叫肾虚。试试食疗养肾法：大枣20个、枸杞40粒、桂圆20颗、生姜沫少许、蜂蜜15克泡水喝，坚持30天。温中、和胃、健脾、补血。效果明显哟。坚持睡前烫脚。用鸡蛋大小的生姜拍碎、煮水，兑入泡脚水，水温42-45度，泡到脚踝骨以上才好。持续烫脚30分钟，坚持至少30天。效果显著！ 天生一些人总感觉手脚冰凉是很常见的现象。这主要是因为自然界的温度降低，阳气不足，而人体自身的阳气也会不足，身体出现阳虚的表现。另外，因为天气寒冷，人体血管收缩、血液回流能力就会减弱，使得手脚，特别是指尖部分血液循环不畅，也就是人们常说的“神经末梢循环不良”，而导致手脚总感觉冰凉。这样的情况一般多发生于女性，特别是中年以上的女性较为常见，脑力劳动者要比体力劳动者更易出现手脚冰凉，在身体健康的年轻男性身上则很少出现。 寒冷会使人的全身或者局部血液循环不良，或者肢体末梢儿血液循环障碍，这会导致手脚冰凉。经常长期的手脚冰凉，可以称为“冷寒症”。中医理论认为这是气虚、气滞、阳气不足的反应。女性在经期、孕期和产期等特殊生理时期，由于体虚，更容易引起手足冰冷。如果不及时加以预防，会导致精神不佳、身体畏寒的反应，严重的还可引起下肢的静脉曲张。 1．吃西洋参。这是一种补气的良药，性平和，补而不燥。可以单独泡水饮用。 2．吃芝麻、花生。富含维生素E和多种营养，可以帮助维生素B的吸收，加强神经对抗寒冷的能力。维生素E 还有扩张血管的作用，可以加强肢体末梢儿的血液循环。 3．吃洋葱、辣椒等可以帮助身体产生热量、促进血液循环的食物。 其他措施： 平时多用热水泡脚，既能使身体暖和，又能舒缓疲劳神经。 冬季改善手脚冰凉的方法 肾阳虚的临床表现：1．腰痛而且发凉。2．手脚冰凉、尿频。 肾阳虚的人适合吃的食物有海产品、韭菜籽。补肾可以选用金匮肾气丸、五子衍宗丸等。 肾阴虚的情况下火就容易旺，阴虚火旺，如果这时再使用那些温热的壮阳药物，等于是火上浇油，病人热性就更大了。反过来说，假如病人肾阳虚、怕冷，你再用一些滋阴药，等于是雪上加霜，病人同样也受不了。

说明你体虚肾亏，气血亏，要注意补充营养 多吃促进血液循环的食物芝麻、菠菜、花生、豆腐、新鲜鱼类、大蒜、青葱、辣椒、咖哩。 牛羊肉中的蛋白质、脂肪、维他命B1、B2、氨基酸、铁质也可以改善手脚冰冷的情况。 手脚冰冷的主要原因是因为自律神经的功能调节不顺畅，血管变细引起。加上脚趾、膝盖、肩膀、手指等都是运动较多的关节部位，脂肪少，热度容易散失，血管也较少，更容易感到发冷。 由于体虚，更容易引起手足冰冷。你要多运动锻炼增强体质！多做有氧运动 慢跑、快步走、登山，跳绳、跳迪斯科、打太极拳等，都会让全身各个部位活动起来，促进血液循环!一定要注意科学合理的保暖，睡觉前喝些红酒，软化血管，促进新陈代谢，

你好： “水命的人天生肾不好，大多手脚冰冷"的说法是没有科学依据的，请你不要相信迷信。手脚冰凉是末梢血液循环不好的表现；“腰困”可见于盆腔炎、腰肌劳损等疾病。建议你到医院妇科进行相关检查，根据检查结果对症治疗。 h

那是末端血液循环不好的缘故。

1、加强锻炼，促进血液循环。

2、早起的时候，搓手和脚搓到发热

3、晚上用热水泡脚，必要时可煮辣椒水泡脚。

4、穿的鞋要厚，但要保持脚的宽松状态，过紧，会影响血液循环的！