吃什么东西能变白,吃什么食物会变白？

吃什么东西能变白,吃什么食物会变白？

首先要避免一些还色素的食物，当然不是所不能吃，而是想美白的话最好少吃一点；其次注意补水，喝牛奶蜂蜜等，可以促进皮肤的新陈代谢；蔬菜上卷心菜也有美白的效果，不过皮肤的颜色和先天基因关系也很大，后天只能说注意保养哦，不要对自己要求太高了。
要变白一个前提是皮肤正常没有病变。
可以吃维生素C丰富的食物，但是一定要是新鲜的。同时要多饮水，保证正常睡眠时间，不能熬夜。也可以做一些皮肤的美白护肤，见效时间都不会太短，需要坚持。