游泳前后要注意什么?
答案:2 悬赏:40 手机版
解决时间 2021-10-10 02:36
- 提问者网友：凉末
- 2021-10-09 06:12
游泳前后要注意什么?
最佳答案
- 五星知识达人网友：骨子里都是戏
- 2021-10-09 06:22
游泳前一定要作好准备工作,把全身的机能调动起来,做好热身是防止水下抽筋的好办法,另外要把你的呼吸道清理干净,如果水比较凉的话,下水之前用不太冷的水冲一下比较好. 游泳之后,特别是大运动量之后,切忌立刻出水,不然你的血压会不适应陆上大气压而使你感到头晕,再有就是作到彻底清洁你身体,彻底的洗个澡,因为游泳池的水是很脏的.然后呢,少量喝水,如果感到头晕就适当补充点糖类食品,因为如果水很凉的话,会消耗体能的 好了,差不多就这些了
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- 1楼网友：过活
- 2021-10-09 08:01
游泳前要穿泳裝戴泳帽先?_洗游泳后要?_洗擦乾身體?Q衣服
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