为什么几天没跳舞。骨头又硬起来了

文艺和体育都是要坚持的。如果几天不练习就会生疏，筋骨也会僵硬。所以要经常练习。拉伸动作

舞蹈不是几天的功夫，她是每天都要练的，要把筋骨活动开。。。

我不知道你是童子功还是接触舞蹈时间较短，如果是从小练习那么进行一些基本形体训练，比如芭蕾形体就包含压腿，踢腿等一系列的开度及控制练习，筋拔开以后终生受用。但如果是后期努力那么只能是多加练习，让身体长期处于适应状态就不开能出现僵硬状态了。