如何健康减肥的三个瘦身方法
答案:2 悬赏:0 手机版
解决时间 2021-04-16 16:44
- 提问者网友：听门外雪花风
- 2021-04-15 19:14
如何健康减肥的三个瘦身方法
最佳答案
- 五星知识达人网友：掌灯师
- 2021-04-15 20:09
第一要有健康的饮食习惯和作息习惯，不能吃油炸膨化食品，垃圾食品，还要少喝酒，不能熬夜等等
第二要坚持运动，可以跑步等，要和无氧运动交替着做，每天跑步至少半小时（这里可以根据体能来做），随着不断坚持可以给自己不断加一点时间
第三，要有一颗持之以恒的心，这是最重要的
好的运动习惯可以给身体带好的好处是非常多的，要一直坚持。
第二要坚持运动，可以跑步等，要和无氧运动交替着做，每天跑步至少半小时（这里可以根据体能来做），随着不断坚持可以给自己不断加一点时间
第三，要有一颗持之以恒的心，这是最重要的
好的运动习惯可以给身体带好的好处是非常多的，要一直坚持。
全部回答
- 1楼网友：狂恋
- 2021-04-15 21:06
正确的进食加运动是很好的方法，但是贵在坚持的
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