姿势增高快支招

答案:3 悬赏:20 手机版

解决时间 2021-04-30 11:09

提问者网友：孤凫
2021-04-29 21:24

副教授下一步

最佳答案

五星知识达人网友：拜訪者
2021-04-29 21:42

教授

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1楼网友：一叶十三刺
2021-04-29 23:20

给你一个方法方案如下： ①早晨。起床后先喝1杯蜂蜜水。早餐是1杯酸奶。然后仰卧起坐50下，蹲起80下。 ②上午。练习瑜伽40分钟，然后跳绳100下。运动后喝1杯茶。 ③中午。午餐是1杯酸奶。然后踢腿80下，跳绳100下。 ④下午。打乒乓球40分钟或者慢跑半个小时。仰卧起坐50下，运动后喝1杯茶。 ⑤晚上。晚餐是1杯酸奶和1个水果，苹果或者番茄最好。然后跳40分钟街舞或者转呼啦圈半个小时，运动后喝1杯水，休息一会再做倒立骑单车踢腿200下、椅子辅助背手后撑50下、跳绳80下、后踢腿50下。这套运动主要锻炼的是大腿、臀部和手你也可以加Q.Q她412 40 54，她Q.Q空间里有几种都不错，建议看看，我也是听人说的，她2个月都减掉了30多斤了.

2楼网友：猎心人
2021-04-29 22:09

我的一个同事身高一米八多，我问他的家长是不是也都高个子，他说都不到一米七，问他为什么会长那么高，他说最爱吃苹果了，家乡产苹果，一天就吃十多个呢，还爱打篮球，连吃再抻的就长起来了，呵呵，个人情况不同，你可以试下的

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