玉米和鸡腿哪个热量高

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解决时间 2021-02-08 04:26

提问者网友：难遇难求
2021-02-07 06:36

玉米和鸡腿哪个热量高

最佳答案

五星知识达人网友：長槍戰八方
2021-02-07 07:29

鸡腿热量：181 大卡（100克可食部分）
鸡的脂肪多囤积在皮下，鸡腿带皮，所以脂肪含量不低，减肥期间建议去皮后食用。
1只鸡腿(120.0克，可食部分83.0克) 150大卡
标准(100克) 181大卡

玉米热量：106 大卡（100克可食部分）
一种热量较低纤维含量较高的粗粮，适量进食可缓解便秘，营养学会建议每天最好吃50g以上粗粮，减肥期间推荐食用。

1根(小)玉米(鲜)(160.0克，可食部分106.0克) 112大卡
半根(小)玉米(鲜)(80.0克，可食部分53.0克) 56大卡
1根(大)玉米(鲜)(290.0克，可食部分191.0克) 203大卡
半根(大)玉米(鲜)(145.0克，可食部分96.0克) 101大卡
1根（中）玉米(鲜)(200.0克，可食部分132.0克) 140大卡
标准(100克) 106大卡

全部回答

1楼网友：酒者煙囻
2021-02-07 10:05

1.准备食材 2.鸡腿切小块放入锅中飞水去掉血水 3.另起一锅加入少许油把鸡腿炒至表皮金黄后加入适量水炖煮一小时 4.加入玉米炖至玉米熟透后即可加入喜欢的食材

2楼网友：走死在岁月里
2021-02-07 08:38

鸡腿

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