如果跟私教锻炼结束后，他会给拉伸吗？如果不给拉伸，是不是就不太负责了？每个人都需要拉伸吗？
答案:3 悬赏:70 手机版
解决时间 2021-07-16 11:49
- 提问者网友：不爱我么
- 2021-07-16 08:50
如果跟私教锻炼结束后，他会给拉伸吗？如果不给拉伸，是不是就不太负责了？每个人都需要拉伸吗？
最佳答案
- 五星知识达人网友：神的生死簿
- 2021-07-16 09:51
拉伸可以放松肌肉的疲劳度 让肌肉能马上从紧张的状态下放松过来是很有必要的 至于私教为什么不帮助你拉伸那不是不负责任就是不专业 赶紧换教练吧
全部回答
- 1楼网友：夜余生
- 2021-07-16 12:55
锻炼前的热身和锻炼后的拉伸是必不可少的。对于减少肌肉损伤和加快肌肉恢复有很大的作用。
- 2楼网友：舍身薄凉客
- 2021-07-16 11:29
是的
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