我是一个不太喜欢喝水的人，喝水对身体真有好处吗？

答案:6 悬赏:10 手机版

解决时间 2021-02-21 02:37

提问者网友：刺鸟
2021-02-20 13:46

最佳答案

五星知识达人网友：不甚了了
2021-02-20 14:18

俗话说女人是水做的，其实男人同样是水货！人体百分之六七十是水，它构成细胞介质，运输营养成份，调节体温，滋润润滑关节……每天有约2500ml水流经人体代谢，你不补充，岂不亏了。

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1楼网友：街头电车
2021-02-20 18:53

有的，一天要喝八杯水，早上起床一杯，九点左右一杯，十一点左右一杯，一点左右一杯三点左右一杯，六点左右一杯，八点左右一杯，睡前在一杯。

2楼网友：拾荒鲤
2021-02-20 17:45

健康饮水的五大法则 1.饮水适量：成人每天需要摄入1500～2500毫升的水分，出汗量多、活动量大和体重较重的人，需要的饮水量也大。 2.少量多次：每次如果喝超过240毫升的水，身体就不能吸收，会很快从肾脏排出，不如每次只喝100～150毫升，身体吸收得更好。 3.温度适宜：喝水不能贪凉，10度以上的温水对身体最有好处。 4.餐前喝水：有的研究认为一面吃饭一面喝水会影响消化，需要减肥的人不妨在吃饭前20～30分钟喝100～150毫升的水，这样既不会太伤胃，又达到了让胃部有一定饱胀感的作用。 5.健身前后要补水：健身前30分钟可以喝100～150毫升的水，如果健身时间超过一个小时，中间需要补充100～120毫升水。另外，运动后要按照在运动前后体重差的150%来补充丢失的水分. 希望你能健康!

3楼网友：千杯敬自由
2021-02-20 16:19

喝水确实是很有用的，如果想身体好就一定要保持喝水的习惯，每天早晨起来喝一杯水，中午十二和一杯水，大概九点钟左右喝一杯水，你每天多喝一些水的话就能促进身体排毒，有很多作用的。

4楼网友：人间朝暮
2021-02-20 15:38

看个人体质，如果很少觉得口渴，就没事。我外婆91岁了，从来不运动，不喜欢喝水，不吃蔬菜，喜欢睡觉

5楼网友：春色三分
2021-02-20 15:10

喝水要看身体适量的喝，喝多了对身体也不好，增加肾的负担，但是身体是不能缺水的，每天至少也得三四杯水喝吧

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