运动过后能喝凉水么

答案:3 悬赏:20 手机版

解决时间 2021-04-16 03:19

提问者网友：原来太熟悉了会陌生
2021-04-15 11:57

运动过后能喝凉水么

最佳答案

五星知识达人网友：慢性怪人
2021-04-15 13:30

不能，一般在运动过程中补水，而不是在运动过后再去补，补水不会长胖，反而水会有利于脂肪的代谢。每次补多少，这个很有讲究，150—200毫升比较好，比如一瓶矿泉水分五次喝下即可！；运动，后在补水就喝点淡盐水，白开水，以后要注意啦！

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1楼网友：舊物识亽
2021-04-15 15:29

不能

2楼网友：一叶十三刺
2021-04-15 14:02

不宜喝冷水人经过剧烈运动后,身体会产生很多的热量,使体内的器官, 处在比平时热得多的“高热”之中.此时如饮用冷水,会使喉咙, 食管,胃等器官遇冷而急剧收缩,使人感到不适.这就是俗话所说的“炸肺”. 剧烈运动后喝凉水,尤其是为图一时痛快,大量饮用凉水, 轻者会引起胃痉挛,胃绞痛,重者可引起晕厥,需送医院抢救.

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