腿浮肿了怎么办

腿浮肿了怎么办

问题一：腿部有点水肿怎么办？ 天气逐渐转热，迷你裙纷纷出笼，爱美的女性无不希望拥有一双迷人而修长的双腿，但在门诊中常常遇到一些女性朋友抱怨：早上感觉小腿较细，穿鞋子较松，但到了下午或晚上，就感到小腿发胀，穿鞋子较紧，较严重时如果用手触压皮肤，会陷一个凹洞，过一会儿才会弹起来，但睡一夜，第二天早上起来脚肿就会消退。为此也曾先后做过多项检查，均未发现异常。这种无营养性和器质性病变的水肿，医学上叫功能性水肿，也称良性水肿。
长时间站立、步行、或久坐办公桌者，下肢长时间处於较低位置，因重力作用，使下肢静脉血回流困难，血液就会在静脉内瘀积，使血管内压力增加，部分血液就会渗透到血管外的皮下组织间隙，从而产生水肿；此外下肢长时间处於直立状态的体位，会引起反射性的醛固酮激素分泌增加，使肾脏排除水、钠的功能减弱，导致水、钠滞留，小便的次数和量就会减少，因而导致下肢水肿。偏偏这种良性水肿在夏天高温时更明显，这是因为温热的气候，使体表血管扩张，血流增加，引起毛细血管过滤压增加，使下肢水肿加剧。
此外肥胖者多有水肿倾向，这是因为肥胖者皮下脂肪多，散热比较困难，往往借助于周围血管的扩张散热，液体便会从血管渗入到组织间隙而导致水肿；加上皮下脂肪可引起体表血管内血液瘀滞，也会造成水肿，看上去更给人一种「虚胖」的感觉。
要注意下肢水肿常常是某些疾病的重要表现之一，其中最常见的是由心脏、肾脏和肝脏等功能不良引起的水肿（如心力衰竭、肾病症候群、肝硬化、恶性肿瘤的晚期等）；此外，深部静脉血栓、淋巴腺阻塞、营养不良或吸收不良使血中白蛋白减少等原因都会导致水肿。因此，当出现全身或局部水肿时，首先应去医院做详尽的检查，排除各种疾病引起的水肿。
中医认为水肿是津液（人体一切正常液体的总称）分布失常所致，导致水湿滞留，氾滥於肌肤。中医治疗功能性水肿，依体质分三种类型：
一、气虚水肿型：
常见於久坐办公室的人，因平时缺少运动，肌肉显得较松软，造成「虚胖型」的下半身水肿。临床上常伴有头重昏沈、倦怠无力、小便量少、大便软易腹泻、女性白带分泌物多等症状。
建议多选用补气消肿的药、食材：如茯苓、白术、黄耆、红枣、生姜、芡实、白果、薏仁等。
建议这类型水肿应多做些肌肉锻鍊的运动，使下半身的曲线更为紧实。
建议药膳：【茯苓薏仁汤】
材料：茯苓五钱、莲子二十粒、薏仁一两、红枣十颗。
作法：薏仁洗净，浸泡约三小时，莲子洗净去心，红枣洗净去核伐上述材 料加入适量水，以小火熬煮至薏仁熟透。
功效：健脾益气、利湿消肿。
二、湿热肿胀型：
常见於曾经喜爱运动，如登山、跑步、打球等，但后来运动量减少，造成肌肉较为壮实的下半身肿胀。临床上常伴有肢体沈重感、口乾、口臭、容易出汗、体味较重、皮肤出现红肿搔痒、小便量少且颜色深、大便乾结或便秘等症。
建议多选用清热除湿、利尿消肿的药、食材：如荷叶、芦根、茵陈、草决明、玉米须、车前草、赤小豆、冬瓜、黄瓜、哈密瓜、西瓜等。
建议这类型肿胀应多做些拉筋的运动，使腿部的线条修长。
建议药膳：【茵陈赤豆冬瓜汤】
材料：茵陈三钱、赤小豆50克、冬瓜100克。
作法：将新鲜连皮冬瓜洗净，切成小丁块；赤小豆洗净，浸泡约三小时；茵陈洗净，装入纱布药袋中。先将红豆放入锅内，加水适量煮至八分熟；再将冬瓜、药袋一起放入，继续煮至所有材料熟透即可食用。
功效：清热除湿、利尿消肿。
附注：冬瓜利尿消水肿的功能主要在於瓜皮中，故需连皮熬煮。
三、气滞血瘀型：
常见於久站之人，容易造成......余下全文>>问题二：我的腿肿了怎么办 教程简介： 有时候没留意的情况下，朋友们会发现自己的小腿有些
料 冰袋 止痛膏药 冷水 毛
巾 水果 步骤/方法
第1步骤： 冰袋
第2步骤： 止痛膏药
第3步骤： 冷水
第4步骤： 毛巾
第5步骤： 水果
第6步骤： 1 首先要检查腿部是否受了外伤，如果是由于腿撞到了
其他物体，或者是不小心扭伤而导致腿部肿胀，那么要尽快采用冷敷
的手法，有条件的用冰袋冷敷比较好，也可以用冰块包在塑料袋或者
毛巾里面敷腿的肿胀部位，或者直接用冷水淋湿毛巾敷腿，一般过了
一天之后可以用热水清洗一下肿胀部位，然后轻轻按摩该部位，疏通
血液，再贴上止痛膏药。图片1第7步骤： 2 夏天高温天气的时候，有时候会发现小腿变得有些浮
肿，这时候只要减少坐的时间，多站起来走动，同时多做一些腿部运
动，比如压压腿，拉一下筋，做一下室内瑜伽，总之不要让双腿静止
不动，浮肿就会逐渐消退。
图片1第8步骤： 3 有时候运动量变大也会出现腿部肿胀，首先要逐渐增
加运动量，不要猛然增加，运动之前多做一些热身动作，然后运动完
了之后一定要做一些柔和的肢体动作，不能马上休息，同时可以用凉
水冲洗一下腿部，仿照冷敷手法。图片1第9步骤： 4 如果患了甲亢也很有可能引起腿部肿胀，这时候要严
格控制饮食，尤其要忌食碘盐，少吃海产品，多吃水果，推荐苹果橘
子，吃淀粉类食物，比如面条、馒头、南瓜、马铃薯等，适量补充蛋
白质和钙，推荐喝牛奶，如果非常严重的建议去医院做手术治疗。
图片1图片2第10步骤： 5 睡觉之前喝过量的水会导致睡醒之后腿部浮肿，这个
只需要调整适当睡前饮水量，然后多吃一些利尿的食物，比如西瓜、
绿豆、冬瓜等，排出滞留体内的多余水分，再醒来之后稍微运动一下
腿部，大概一刻钟左右，腿部浮肿能减少。图片1第11步骤： 6 另外肾脏有病也会出现腿部浮肿，也就是常说的“腰
子病”，这个必须要到医院去检查，同时要少吃咸的食物。问题三：腿水肿怎么办 饮食应注意什么 很多朋友会出现腿肿的现象，腿肿出现的原因有很多，腿肿也会给患者带来很大的困扰，到底腿肿怎么办呢?在发现腿肿的时候一定要愤青原因，对症治疗。可以多按摩加热水泡脚，腿水肿饮食可以选择钙类食品，如苹果、芹菜等，注意钙质的摄取绝对不能少。触摄取不足会影响神经的传达，甚至产生肌肉痉挛，加重腿足肿胀的程度。 看好含钾的食物，如香蕉、西瓜、葡萄、柚等。为了使体内盐分维持一定浓度，当盐分摄取过多，身体就会想多喝水，导致水分囤积体内。如果因此肾功能降低会使下半身浮肿，形成水肿型的虚胖.“瞄准”维生素B群，如海苔、芝麻、花生等。因为维生素B1可改善腿肿。维生素B2能加速脂肪的代谢。发现腿肿怎么办呢?患者朋友一定要多吃含有维生素E的食品，因为维生素E具有抗氧化的作用，能使您的腿部肌肉充满活力而不松驰。植物油、瘦肉类、乳类、蛋类、绿叶菜及各种干果中都含有丰富的维生素E.此外，应适当节制，少吃糖、脂肪和咖啡等刺激性的食品。而要多吃新鲜蔬菜和水果，因为蔬菜和水果中富含水分和纤维，能帮助您改善双腿的线条。相信通过上面对腿肿怎么办的介绍，是否对您有一定的帮助呢?!问题四：小腿容易水肿怎么办 走人家空间看的
找的辛苦呢 给我最佳哦【养成日常瘦腿习惯】第1步：按摩腿肚促进血液循环；第2步：不跷二郎腿（跷二郎腿会导致小腿浮肿）；第3步：习惯性踮脚（踮脚能够拉伸身体线条）；第4步：蹦跳着走路；第5步：从下向上拍打腿部；第6步：交叉走路；第7步：快走纵跳（可促进血液循环，消除浮肿）
【瘦腿方法6】如果你的双腿是水肿腿，那么试试粗盐瘦腿吧。洗澡的时候用少量的粗盐在脚踝和小腿位置反复按摩，每次按摩15-20分钟左右。按摩结束后用温度比较高鼎水浸泡双腿几分钟然后冲洗干净即可。效果：消除双腿水肿。问题五：大腿肿了怎么办 方法很多： 1.云南白药气雾剂,一天三次,5天就差不多了 2.用热水敷下 3.把酒精点燃，在肿的部位檫几次，3天就差不多了 4.直接到医院，找医生给你开点药。
求采纳问题六：腿部浮肿怎么办？！？？？？？很胖很粗 腿部浮肿的原因很多，主要有心性浮肿，肾性水肿，坐久的下肢浮肿，神经性浮肿肺源性浮肿，要分清原因，对因治疗。
可以多按摩加热水泡脚,选择钙类食品，如苹果、芹菜等，注意钙质的摄取绝对不能少。钙摄取不足会影响神经的传达，甚至产生肌肉痉挛，加重腿足肿胀的程度。 看好含钾的食物，如香蕉、西瓜、葡萄、柚等。为了使体内盐分维持一定浓度，当盐分摄取过多，身体就会想多喝水，导致水分囤积体内。如果因此肾功能降低会使下半身浮肿，形成水肿型的虚胖.“瞄准”维生素B群，如海苔、芝麻、花生等。因为维生素B1可改善双腿的疲劳甚至浮肿。维生素B2能加速脂肪的代谢。 多吃含有维生素E的食品，因为维生素E具有抗氧化的作用，能使您的腿部肌肉充满活力而不松驰。植物油、瘦肉类、乳类、蛋类、绿叶菜及各种干果中都含有丰富的维生素E.此外，应适当节制，少吃糖、脂肪和咖啡等刺激性的食品。而要多吃新鲜蔬菜和水果，因为蔬菜和水果中富含水分和纤维，能帮助您改善双腿的线条。专家提醒：晚上千万不要狂吃淀粉食物，因为它会囤积在体内，使下半身胖，腿部变粗。多吃些绿色蔬菜。没多久，你便会觉得“轻松”许多。