肠胃不好可以吃点粗粮么、燕麦之类的。。。。

肠胃不好可以吃点粗粮么、燕麦之类的。。。。

平时多喝水，喝热的酸奶。还有粗粮食品。吃的时候要细嚼慢咽。还有千万不要吃刺激的食品，比如辣串串，还有油份多的，因为咱们这种身体里缺一种腺体，对难消化的食品吸收不了，反而会闹肚自疼。多吃蔬菜，比如我最爱吃冬瓜。总之要尽早治疗，要善待自己，要不然到了年龄大点就会出很多毛病的。

我以前也很胖，你现在的心情我了解，我来给你点意见吧;减肥茶千万别信，大部分都是骗人的，加了泻药，拉肚子拉的要死，只是脱水，不减脂肪，减肥不管事。 建议养成“早吃好、午吃饱、晚吃少”的饮食习惯，进食速度要慢，不吃甜食，坚持晚饭30分后快步走半个小时以上。这样不用多久就能瘦下来了。 借助减肥产品的话，一定要找健康的，不反弹的，我就吃了两个月减肥药，瘦了28斤，停药8个月了，没有反弹，希望以上建议对您有所帮助. 369524800空.间很多减肥方法和经验，快去看看吧。“09年最有效的减肥产品排行”，我用的就是空间里面的减肥产品排行榜第一个那个叫青青的就是了： http://taobbuy.jimdo.com/jianfei/ 快去看看吧,呵呵 希望采纳！ 很多人问我为什么喜欢帮助别人减肥，把自己的减肥经历说出来；也有人说我是发广告的，那我为什么要帮助别人减肥呢，其实我也是有目的的：1.问问积分。2.空间、博客人气。3.待定（以后或许还有其他想法）。不过我敢肯定的是，我空间和博客收集的资料对爱美的我们肯定是有帮助的，“淘必buy”欢迎大家到我的空间进行交流。

酸辣凉硬的食物尽量少吃！其它的根据爱好就可以了

可以吃，多吃原生食物，谷类粗粮，采用蒸煮比较清淡好。加工过的面食就不要吃了。

应该可以,多吃面食,馒头,面条什么的,不宜吃生冷的东西

可以，吃粗粮对肠胃有好处。