武术比赛前紧张怎么办
答案:4 悬赏:0 手机版
解决时间 2021-02-19 12:23
- 提问者网友：呐年旧曙光
- 2021-02-19 08:09
不知道如何调节，六人集体项目。望高手指点，第一次代表学校参加比赛我上大学后开始练武术，心里很是紧张，因为一旦失误等于六个人的努力都白费了，谢谢
最佳答案
- 五星知识达人网友：往事隔山水
- 2021-02-19 09:31
首先深呼吸，稳定自己的气息，如果不保持一个良好的吐纳循环，容易体力消耗过大而影响比赛成绩。脑海里不要想着输赢，只要稳定的发挥出水平就足够了，头脑不可发热，一定要冷静。放空脑袋，深深吸一口气（数到5）然后再数5下慢慢吐出，如此往复数次可见效果。
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- 1楼网友：佘樂
- 2021-02-19 12:52
你可以在安静的地方 微闭双目 做30次深呼吸 这样你紧张的情绪 就会安静下来。
- 2楼网友：思契十里
- 2021-02-19 11:17
尽量放松自己，轻松愉悦的观看前几次的比赛，熟悉比赛规则，最大化的减少失误。遵循教练的指导安排比赛，在此预祝你比赛取得好成绩。
- 3楼网友：走死在岁月里
- 2021-02-19 09:55
据续打下去，实在不行，给参判说重新再来
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