出汗水多了会缺钙吗

出汗水多了会缺钙吗

会的。
　　在运动中根据运动的时间和人的体重，一般会出2-8升的汗，在排出的汗液中不光有电解质和少量的氨基酸，还平均在每升汗液中有102.2毫克的钙，人体一般每天需要补充800-1000毫克的钙，所以在训练后要注意矿物质和维生素的补充。
　　训练中出汗是很正常的，但是如果出汗太多，一般是体质比较虚弱，身体中储存水分比较多，一般从中医讲这些人脾湿，身体有湿热。看看中医吃几天汤药就好了。只有及个别的是身体正常，可是出汗很多的。

会的

这个和缺钙有关，可以去检测一下微量元素好针对性补充。缺钙就要及时补充，单一靠食物补充不全面，也补充不及时，这也是为什么平时也多吃含钙食物也缺钙的原因，等身体不缺钙和没有症状时，平时多注意饮食就可以了。补钙从食补和药补双管齐下，效果最佳，平时饮食补钙 宜多吃花生、菠菜、大豆、鱼、海带、骨头汤、核桃、虾、海藻等食物。钙之缘，含钙高含维生素D，易吸收，口感好，见效快，且安全无胃肠剌激。补钙时同时一起补充第三代蛋白锌，单一补钙容易导致其他微量元素的吸收障碍，反而影响钙的吸收不全面。和蛋白锌一起就非常有利于钙和其他微量元素的吸收。第三代锌硒宝蛋白锌：生物态锌，以蛋白锌为代表。蛋白锌，从蛋白提取，锌的含量很低，几乎和食物的含锌量相当，绝对安全，对人体无任何副作用，可饭前服用。它的活性高，可有效促进人体对各种营养素的吸收和利用，且不会拮抗钙铁等营养素的吸收，从而最终达到使人体从膳食来补充各种营养素的效果。 睡前喝杯牛奶更加有利钙吸收巩固。“食补药补”双管齐下，最终形成食物补充的良性循环，彻底改善缺钙症状。 天誉花园那里的广州长江医疗的医生还不错，我去看好我的病了

宝宝缺钙了，建议你给宝宝买三精蓝瓶钙，味道好，宝宝喜欢，效果也很好！