喝什么样的酸奶更好？

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解决时间 2021-03-02 18:32

提问者网友：欲劫无渡
2021-03-02 08:10

喝什么样的酸奶更好？

最佳答案

五星知识达人网友：神鬼未生
2021-03-02 08:23

喝什么样的酸奶最好呢？
　　酸奶的营养价值
　　酸奶由纯牛奶发酵而成，发酵过程中，一部分蛋白质，糖被分解成小分子如乳糖分解为半乳糖，脂肪被分解为脂肪酸，这些变化使得酸奶更容易被消化吸收。酸奶除保留了鲜奶的营养成分外，在发酵过程中，还产生了更多人体所需要的b族维生素，可见，酸奶的营养价值并不逊于牛奶。
　　发酵乳，酸乳才是真酸奶
　　由于超市中酸奶的品种繁多，一些产品的包装和名称又近似酸奶，消费者选购时则往往会被迷惑.GB19320-2010《食品安全国家标准发酵乳》将酸奶产品类别分为发酵乳。酸乳，风味发酵乳，风味酸乳。所以我们在购买酸奶时，最简单的方法就是查看包装上的产品类别，标有“发酵乳”或“酸乳”就是真的酸奶，如果在酸奶中加了糖，奶，增稠剂，则为“风味发酵乳”或“风味酸乳”如加了果汁，果粒，杂粮，椰果的大部分酸奶都是风味发酵乳，

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1楼网友：山君与见山
2021-03-02 08:55

很好，酸奶中含有多种有益于消化功能的益生菌，能帮助消化，补充人一天所需的营养。但你如果要减肥的话还是选择一些不含蔗糖的木糖醇酸奶，对身体很有好处呢。应该不会长胖，一天一到两杯就够了，酸奶再好如果当水喝也会有发胖的嫌疑哦！我前一段时间减肥，会喝低脂或脱脂的纯牛奶，配合适量运动，确实瘦了挺多的。好啊！喝酸奶不会张胖，不要暴饮就没事，还有可能利于健康！！

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