如果想18分钟跑完5公里需要练多久啊
答案:1 悬赏:30 手机版
解决时间 2021-11-14 03:46
- 提问者网友：轮囘Li巡影
- 2021-11-13 12:06
如果想18分钟跑完5公里需要练多久啊
最佳答案
- 五星知识达人网友：罪歌
- 2021-11-13 12:17
5公里就是5千米，就是400米标准跑道的12.5圈。如果18分钟跑完。每圈控制速度必须在1分20秒左右。这个速度，我觉得要坚持练习2-3个月，每三天左右要进行一次长跑，跑步距离必须大于5千米。而且要控制速度。
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