我喜欢吃水果，那什么水果营养些呢？

说明你道理

女孩子么 那就吃木瓜 养颜和润肠

水果是人民膳食生活中维生素A和C的主要来源。每天的两餐之间,就是上午的9点到10点,下午的3点到4点.什么季节吃什么水果哦，每一种水果都要吃也，比如香蕉,含有很高的钾，对心脏和肌肉的功能有益，同时香蕉可以辅助治疗便秘、小儿腹泻等。适合餐前食用。菠萝：新鲜菠萝含蛋白酶，如果空腹食，菠萝的蛋白分解酶会伤害胃壁。有少数人还会引起过敏反应，宜在餐后食用。红枣：含有大量维生素C，故有“天然维生素C丸”之美称。但是胃痛腹胀，消化不良的人要忌食，建议餐前食用。等等，其实在瓜果旺季，对于不同体质的人来说，吃水果也是很有讲究的。虚寒体质的人基础代谢率低，体内产生的热量少，在吃水果的时候应该选择温热性的水果。这些水果包括荔枝、龙眼、石榴、樱桃、椰子、榴莲、杏等等。相反，实热体质的人由于代谢旺盛，产生的热量多，经常会脸色潮红、口干舌燥，这样的人群要多吃些如香瓜、西瓜、水梨、香蕉、芒果、黄瓜、番茄等凉性的水果。而平和类的水果如葡萄、菠萝、苹果、梨、橙子、芒果、李子等，无论是虚寒体质或者实热体质的人均可食用。 都是不错的水果啊一次不要吃太多,一个就可以了

榴莲，一只榴莲可当三只鸡，营养超高，是水果之王

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抗衰老的只有红富士苹果

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