高三怎样调节心态啊?

高三怎样调节心态啊?

我想做为高三的你应该学会苦中作乐！要知道，如果你比别人多了这样的经历，回过头来你会发现你的高中生活是很丰富的！而这些，必须等你到了大学以后才能亲身体会到。
现在最重要的就是端正态度。。。保持一种平常心
首先要自己给自己良好的心理暗示，每天要做计划，并按照自己的计划进行复习
现在的学习可能在分数上不会帮助很多了，但是每天看见自己的进步，就是调节心态的一大法宝
这样就可以是自己不会太紧张
其次 就是要明晰高考的目的 虽然高考是一次很关键的考试 但是它并不意味着所有
而且 高考的改卷有的时候真的很离奇！！这是我自己的亲身经历
所以 很有可能会有意想不到的事情发生
然后就是复习过程中 现在不要再去看那些难题了 这样会打击自己的信心
要回归书本 回归知识点 有什麽还不太明白的地方 要及时的从老师那里得到解答
在这段时间里 可能会经历一些很低迷的时期 那个时候千万不能自暴自弃
要坚持自己的学习习惯和作息时间 不能急躁
在自己觉得有什麽心理状态不好的时候 要及时的和老师谈谈心
老师经验丰富 会使你受益无穷
饮食方面宜清淡……劳逸结合！不要忘记适量的体育运动！
考试之前一定要调节好自己的心态，否则考试失利的可能性真的很大的！
祝你能早日得到一个好心态，加油啦
最后再罗嗦一句哦，祝你金榜题名哦，嘿嘿..

自我激励法 “越是临近考试，我越紧张。”高三学生陈静说，“老是心神不宁，担心付出了努力但发挥得不好，或者看见别人努力，就觉得他们都超越了自己。” 考试状态不佳，常和压力过大有直接联系。“其实，每个人都有适合自己的放松技巧，也有自己最佳的考试状态。考生要清楚认识到，一次的失败或成功不会是人生最后的、不可改变的定局。心烦的时候，可以到户外找一个比较安静的地方，找个最舒服的位置躺着或者靠着，闭上眼睛，让全身放松，开始在心中默默地把之前的成功体验像放电影似的在自己的头脑中过一遍，让自己完全沉浸在过去的成功与喜悦之中，然后再慢慢地睁开眼睛，望着镜子对自己说一句鼓励的话！如‘我一定会成功的！’”专家为陈静支招。 保持正常作息时间 学习要掌握正确的方法，注意生活规律。“开夜车”不是好办法，更不可以服用安眠药，否则白天就会昏昏沉沉，思维不清晰，自然会影响水平的发挥。 考试前的作息应如平常。如果之前没有及时地调整生物钟，依然是晚上12点后入睡的，那么建议也不要突然改变，只需保持原来的作息时间，避免改变带来的不适应。 此外，还要注意睡前饮食，避免食用过多提神食品，如咖啡、茶等，睡前可喝一杯热牛奶，而且晚餐时不宜喝太多水，以免夜里起床过频，影响睡眠。 哦。。你现在心里着急了吧，告诉你个应急的方法吧，心里不舒服的时候学会深呼吸，吸。。呼。。。 想想看，你自已是不是很容易受旁边人的影响，不喜欢老师而出现偏科，那你为什么不把自已当作最大的影响者呢，当一个自信大方的人，你跟自已定好目标，尽自已的能力达到它，既使没有达到目标也不要难过生气对自已失去自信，学习其实跟做人一样，你坚持他，就是在你失败了你的那份自信还在，它是“影响”自已最好的朋友，坚持吧，相信有一天能成功的！