睡觉前喝牛奶的利与弊???

睡觉前喝牛奶的利与弊???

否定楼上二位朋友。
现在喝牛奶只会加强骨质疏松，会让人大量缺钙。

欧美国家人口骨质疏松率全球第一。
为什么？？？

牛奶喝的多。

牛奶中含有大量酷蛋白，不易人体分解，而且会加快钙质流失。
尤其现在的牛奶经过巴氏杀菌消毒处理，以便长期保存，所以现在常喝牛奶对身体并无什么好处。

楼主可以观察一下从小喝牛奶的儿童，身高一定会高，这是好现象，但同时，如果到医院就医，一定会发现有普遍的骨质疏松。

如果可能，请少喝现在袋装奶。
另：请采纳我为正确答案，谢了。

推荐一本书：无毒一身轻。

现在辽宁二台晚上七点三十分正在上映此书作者的讲座。

喝牛奶有何利与弊 牛奶是尽人皆知的营养佳品，但它并非尽善尽美。因此，喝牛奶须慎之， 有下列情况者，则不宜饮用： （1）喝牛奶有过敏者。 （2）对喝牛奶不接受者，即体内缺少乳糖酶，其反应常为腹部产生气胀、屁 多，甚至腹痛和腹泻等。 （3）胃大部切除术后者。 （4）患有溃疡性结肠炎者。 （5）返流性食管炎患者。 （6）胆囊炎和胰腺炎患者。 （7）肠道激惹综合症患者等。 所以，综上所述，因人而异，喝牛奶还得视各人体质是否适应而饮之。饮 用牛奶，成年人最佳时间，据经验证明，一般在饭后1小时为宜，因为空腹喝 牛奶不易被肠胃所吸收。同时，牛奶为代替母乳的最理想的营养品。但有人认 为，牛奶喂养的婴儿“火气”较大，如有的婴儿喂用牛奶后往往会出现口唇干 裂、小便量少且色深，大便秘结而难解等现象。我们已知牛奶含有较多的蛋白 质，作为营养素的蛋白质，在人体内代谢中会产生“内生水”，牛奶蛋白质的 “内生水”，比母乳等量的碳水化合物和脂肪要少得多，这就说明摄入较多的 牛奶蛋白质时，同时必须补充较多的水分，才能满足肌体内的消化需要。由于 经人体肾脏排出的代谢产物中，又以蛋白质的代谢产物最多，如尿液中排泄的 含氮物质，它会相应地带走相当数量的水分。所以，采用牛奶喂养的孩子，体 内水分的排出，也就相对地多一些。牛奶中含有钠、钾钙、磷等较多矿物质， 尤其钠含量是母乳的4倍。因此，用牛奶喂养的婴儿，常处于高钠血症状态。 当肾脏排出钠离子时，即会带走一定量的水。这也是会使婴儿出现上述所谓 “火气大”的原因之一。因而，用牛奶喂养的婴儿每天要摄入足够的水分，以 利其肾脏排泄过多的溶质（蛋白质代谢产物和矿物质）。至于补充水分的最佳 时间，该在两次喂奶之间。同时也不妨喂些蜜糖水或桔子汁，以保证其溶质能 充分溶解，并从尿液中排出。牛奶对于老年人，是不宜喝得太多的，否则会得 不偿失。因为牛奶中所含有的丰富蛋白质、脂肪、乳糖、无机盐（矿物质）和 多种维生素等，其中尤其是乳糖，系奶类食品中的特有物质，而且是不易被消 化吸收的。对乳糖的消化，只能靠人体小肠里的一种催化物质——乳糖酶的作 用去完成，但乳糖酶是随着人年龄增长而变化的。一般来说，在婴儿哺乳期， 其乳糖酶活性比较高。而成年人体内的乳糖酶的活性比较低，因此，老年人喝 了过量的牛奶，就有可能由于乳糖酶的活性不高，不能完全把乳糖分解成半乳 糖和葡萄糖被人体吸收而引起腹胀、腹痛，甚至诱发其他肠胃疾病等。如果在 大量饮牛奶的同时，又正在服用钙盐和碱性药物，那就可能引起高血钙和碱中 毒等综合症了。一般来说，成年人每次喝牛奶不应超过500毫升，对老年人来 说，则更应低于500毫升为妥。牛奶除了营养方面的作用外，在防病方面也有 一些作用。如牛奶能预防胆结石，目前已有专家发现，在晚间睡觉前喝上一杯 全脂鲜牛奶，它可以有效地防止胆结石症的形成，因为牛奶能起到刺激胆囊抽 空的作用，尤其在睡前喝些牛奶，这样经过一夜的消化，胆汁就不会在胆囊内 浓缩，所以，就可避免在胆囊内形成一种小晶体，故而也就排除了产生结石的 机制，而且对已产生结石的人，也是一种积极的主要预防措施。不过尚须注 意，如果你第二天不吃早点，那前一天晚上所喝的牛奶就会无法奏效，因为只 有在第二天进食早点，才能促进新胆汁的形成。另外，牛奶也能对眼睛灼伤者 起保护作用，被灼伤的眼睛，红肿灼热，疼痛难忍，用牛奶灌入眼药瓶内，每 日滴数次，再服一点抗炎药物，眼睛红肿便很快消失。

科学角度分析 益处 帮助你睡觉 因为 牛奶里面的钙元素 可以使人肌肉放松 至于弊端 那就是如果不刷牙漱口 那么就会蛀牙