omega3怎样食用

omega-3多元不饱和脂肪酸(EPA和DHA),多元不饱和脂肪酸是人体所需却不能自己制造的必须脂肪酸.EPA可预防中风或心肌梗塞的发生、降低血液中不好的胆固醇并预防动脉硬化.DHA具有活化脑细胞的功能,能促进协调神经回路传导作用,维持脑部细胞的正常运作.补充DHA可以改善集中力减低、学习能力障碍、记忆丧失及老年性痴呆等.
适用对象：
1、高血脂症患者或高危险人群
2、心脏病患者
3、高血压患者
4、糖尿病患者
5、肾脏病患者
6、自体免疫性疾病患者：红斑性狼疮、多发性硬皮症、风湿性关节炎、风湿性肾脏炎、僵直性脊椎炎等所引发的发炎疼痛现象
7、气喘病患者
8、预防中风、心肌梗塞及预防愈后的再发作
在普通药店里应该没有销售,也不推荐购买国内品牌的,国内的品牌如果服用后无效,那是值得庆幸的事情,至少厂商还算有良心,如果给你搀点三聚氰胺,得了肾结石,到哪里去维权去?推荐一种美国本土销售的Vitamin World 欧米伽-3(1000mg)深海鱼油(100粒).美国一流品牌VITAMIN WORLD,在美国拥有560多家保健品连锁专卖店,一直是美国家喻户晓的顶级保健品名牌.从1961年成立以来,Vitamin World以安全稳妥的配方,严格完善的质量控制享誉业界.其产品生产流程完全遵循或超过了美国食品药品管理局的GMP标准（药品质量管理规范）,部分产品,甚至达到USP (United States Pharmacopoeias)标准,具备药品级产品的质量品质.遵循这一规范的公司的产品,被称为符合药品标准的营养品.产品销往全球106个国家和地区,并受到这些国家和地区消费者的尊崇和信赖,是“纯净、天然、倍受信赖!”的标志.