运动为什么可以增强免疫力

运动为什么可以增强免疫力

从生理上来讲，运动加速血液循环，促进新陈代谢。一旦身体被细菌、病毒感染，白细胞能比不运动的人更快赶到杀灭细菌，而不会产生发烧的过程。
从中医上来讲，运动的人正气更足，外邪不易入侵，所以不容易生病。这里要注意，剧烈运动后，人体正气反而是缺失的状态，此时如果不注意，很容易生病。