每天进行30分钟以上的有氧运动能瘦多少斤？

答案:6 悬赏:40 手机版

解决时间 2021-05-09 03:19

提问者网友：温旧梦泪无声
2021-05-08 17:09

我是个男生，我每天晚上慢跑30分钟以上，睡前做50个仰卧起坐，早餐吃好。中午吃好，晚饭吃很少。不吃夜宵不吃零食。一个月能瘦多少斤？

最佳答案

五星知识达人网友：渊鱼
2021-05-08 17:36

最快的减肥：
第一种：喝白开水！早上起床后就喝杯白开水既解饿也对身体也有好处！反正只要你感觉饿了就喝白开水！喝的再多也不用怕会长肉！
第二种：喝稀饭！白米稀饭既好喝也没有淀粉和糖份！一日3餐只喝稀饭！包你3天后身上的肉肉会减少许多！
第三种：吃苹果！对于那些爱吃苹果的来说.这种方法比较简单些！只要你感觉饿了就吃苹果，数量不限只要你觉得吃饱了就OK啦！以上3种方法都有用过！只要你肯坚持3天就可以使你的体重减掉3—10斤!
你也可以加Q.Q她 88 59 43 84，她Q.Q空间里有几种都不错，建议看看，我也是听人说的，她2个月都减掉了30多斤了.我通过她推荐，现在也减了8斤！

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1楼网友：摆渡翁
2021-05-08 22:32

选择减肥药要打听好，现在减肥的产品真的是太多了,我是全身都胖的那种,其实以前我也不算胖.唉,后来有人给我推荐几款减肥贴,也没什么用.后来朋友给我推荐这个‘新婷美减肥胶囊’总体来说效果是非常满意的,我吃了一个多月减了又16斤左右，现在停药也有半年多了，也没有发现反弹的，呵呵最重要的是，服用的时候没有什么副作用的，百度一下（ www.27jf com）点击即可进入

2楼网友：玩家
2021-05-08 21:09

坚持40分钟才有效

3楼网友：几近狂妄
2021-05-08 20:33

那最有效的只能是节食和运动了!一天只吃中午饭,其余早晚饭就只喝水!一定要运动!最有效的就是:跳绳!相信我,就试试!一定能瘦的!祝你好运!

4楼网友：轻熟杀无赦
2021-05-08 19:28

感觉会瘦了，但体重不知道会不会减下来，因为通过运动的减肥方式看个人，有时候脂肪少了但多了肌肉，到是挺适合男生的

5楼网友：往事隔山水
2021-05-08 18:36

睡前不要做剧烈运动！以免失眠！对减肥控制食量很重要！每天进行运动是必须！建议进行更长时间的有痒运动因为有氧运动得20分钟才开始消耗脂肪……

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