如何正确有效地复习？

这问题已经困扰了我好几年了。。愿老师们可以告诉我……

一、制订合理计划

1、制定计划前，要认真思考

　 首先要对自己有充分认识，这样的复习计划才是合理有效的。我们必须对自己有一个清楚的了解：哪些学科是强项，哪些学科是弱项；哪些知识已掌握，那些知识还有缺漏，都要认真思考。

2、制订计划时，要整体兼顾

　　①合理安排时间，留有余地，注意劳逸结合，不要做过度的计划。比如：晚上7点到8点复习数学，8点开始复习英语。这样安排就太紧了，当中应该有一个缓冲，7点到8点是数学时间，应留有15分钟的余地。这样，数学复习完后稍作休息，不要“连轴转”；同时也为万一不能完成复习内容，留下了补足的时间。②复习计划要将已掌握的和未掌握的相结合；薄弱科目和强项科目相结合。 有的学生对喜欢的科目就先复习，不喜欢的科目放在后头；有的学生把自己的强项放在前面复习，弱项的复习就受到影响，导致强项越来越强，弱项始终没得到实质性的提高。其实，每个学生都有自己的强项和弱项，正确的做法是优势要强化，劣势更要弥补。其实提高弱势科目的分数是主要课题。弱项是因长期不重视或感到难学而产生的科目，必须采取果断有力的措施加以大幅提高。提高弱项是考试成功的关键因素，所以在制订复习计划时就要给弱势科目多分配时间。 ③基础与提高，课内与课外相结合。 基础与课内的内容，应该是考试的主要内容；有较高难度的内容，不会占很多分数。因此，只有在完全掌握基础与课内的内容的前提下，学有余力的同学再适当添加课外内容，才是合理的。如果在复习中，一味求难求新，是不准确的。④要将学习计划落实在学习成果上。比如不只是规定：“读完第二张”，而是“读完第二张，标出重要部分，生成一张框架结构图。”

3、在执行计划时，要防止拖拉作风，也要学会放弃

　　做事拖拉的人总是习惯把某些需要付出意志努力的事情推迟到将来来做，他们往往为自己找借口，又常常为没有完成任务而悔恨。所以首先要确定一项非做不可的任务，然后做出决策，并逐渐改变拖拉的习惯。一般前三天，第七天和第十五天，最难坚持，这些天一定要做到。实行一个月后，拖拉的习惯就会逐渐被改变。

　　有的学生死心眼儿，比如复习数学时遇到两道难题，卡了一个小时也没有思路，却非要做出来不可，一晚上的时间都搭上去了，还打乱了复习计划。不如把这两道题放一放，先完成其他科目的计划，最后如果还有剩余时间，再回过头来处理先前的“遗留问题”，如果没有时间就放在明天或后天或请教老师同学，可能会有更好的效果。

二、有效地安排复习时间

　　1、统筹安排学习时间：将自己的一生分成不同的时期，其中，又将中学时期的时间表转变为不同的学年时间表，学期时间表，每月时间表，每周时间表以及每天的时间表。对每一天的活动，都要列出一张活动优先表来。每天能够自由支配的时间有限，而学习活动可能较多。因此必须合理分配学习时间，尽量减少无计划、无节制、无意义的时间，按事情的重要性程度来选择活动，确保每天都在做最重要的事情。这样即使没有做完某些事情，也没有什么后悔的。

　　2、高效利用最佳时间：科学研究表明，人每天有四个高潮记忆点： 第一点是清晨六至七点，第二点是上午八至十点，第三点是傍晚六至八点，第四点是临睡前一两个小时。

　　3、善于利用零星时间：①低效时间 可以利用这些低效时间处理学习上的杂事，例如：削铅笔、收拾用具、整理学习环境、整理书桌等。因为，丢三落四，杂乱无章既影响学习效率，也破坏学习心情。②旅途时间 每天花费在上下课路上的时间是比较多的，而你的思维是自由的，你可以背英语单词，也可以制定计划。③等待的时间 如排队吃饭时，你可以思考一些问题。④巧用无意记忆 在你的学习环境周围，可以到处放一些学习资料，这样可以随手拿起来翻阅，加深对各种知识的印象。

　　充分利用时间的秘诀是：你不要想“只有五分钟了，什么也干不成了”，而是想“还有五分钟，要充分利用它”。

三、复习要诀

　　1、及时复习 在完成一项新的学习内容后，必须抢在大规模遗忘前及时复习，也就是“趁热打铁”。在此以后，还要经常复习，但每次复习的时间间隔可逐渐拉长，每次复习用的时间亦可逐步缩短。

　　2、适度的“过度学习” 在“记得”和“学会”的基础上，继续把某些知识和技能深化到接近把自己的最高强能全部发挥出来的程度。心理学家认为，过度学习50﹪效果最好。如一道数学定理，做5道题可以掌握，就做7-8道。

　　3、分散学习 许多心理学实验表明，分散学习的效果要高于集中复习。进行分散复习时要注意每次复习间隔时间不宜过短，否则近似于集中复习；但间隔时间也不宜过长，否则难免遗忘。比较好的方法是：最初复习时，每次复习间隔短一些，以后再逐渐拉长每次复习的间隔时间。

　　4、变化复习 综合采用讨论、问答、自测、比较等多种方式以及调动视、听等多种感官参与复习，既能增加复习的趣味性，又能调动复习者的主动性和积极性，复习效果必然会提高。

　　5、读读议议 试图回忆是一种比反复复习更积极的智力活动。单纯的反复阅读效果往往不好，应该在材料还没有完全记住前就试图回忆，回忆不起来再阅读，这样会使整个复习更具有目的性和针对性。

　　6、复习要围绕一个中心内容来进行 从内容上来说不要超越教学大纲，也不要离开教材范围。每次复习的内容不要太多，要适当；要注意文理交替，也就是说尽量不把内容相近的科目放在一起复习。

　 7、要有集中的时间和安静的环境 订一个复习计划，某一科的复习时间相对集中。复习时尽量减少干扰，保证有安静环境以集中注意力。

　 8、认真做好复习笔记 在复习中应及时把自己思考总结出的完整而系统的知识记得尽量简明，有的可用图表。汇总起来，就是编织的知识之网。由厚厚一本书变成薄薄几页纸上的东西，既起到提纲挈领又有利于下次复习，强化记忆的作用。

　 9、要适当看点题，做点题 在复习知识的同时再做些题目练一练。做题时应先回忆解题思路。做题应围绕复习的中心选题，题目宜精不宜多，应注意题目的类型和综合性。

四、消除复习中的心理疲劳

　　有两个“秘方”，可解除心理疲劳。 1、是切除“懒根”。如今晚要温10页书，做20道题，那么就一定要完成。否则，罚自己20个俯卧撑等方式罚到自己懒意全消。 2、是适当调剂一下心理。你应试图说服自己温书如何重要，并在脑中展现自己美好的前景。还可以采取多种复习方法。学习一段时间后，要休息一会儿，听听音乐，散散步，看点有趣的书等。

五、考前不宜强行重复复习

　　考试前几天，要保持良好的学习和生活节奏，适当减轻复习的密度和难度。考试前一天不宜再重复已复习过的东西，应当舒舒服服地睡个午觉，听听音乐，松弛一下，这样做对第二天考出好成绩是有利的。

　　此外，在复习迎考过程中，应按时作息，不要开夜车或躲在被子里看书，这样影响视力，效果也不一定好，应尽量将大脑的最佳状态调整到白天。同时还应注重营养，参加体育锻炼，适度放松自己。

　　如果你有更好的复习方法想介绍给其他同学，或者，在复习过程中存在一些困惑，可以写信投入置于医务室左侧的心理信箱或到心理辅导室和心理老师联系。