减肥谁给支个招？

实用点 两个月内瘦5斤 不要减肥茶

不节食不运动：

一、每天喝柠檬2升，运动20分钟（分散运动也行，只要加起来是20分就行，随便什么时候运动都行）

二、干荷叶*干冬瓜皮*按1：2配好，每日用一两泡一斤左右热水喝，有去厚腻刮油手之功效，忌肥肉.
三、西红柿、芹菜、青椒、大葱、包菜1：1煮成汤，连用7天不吃饭，前4天可吃点水果，后3天可加点瘦肉（饿了就喝，不论什么时候）

这位朋友你好！我建议你每天坚持持续锻炼1小时，特别是在晚饭后，不论是快走、跑步还是跳舞这是最好的减肥方法 。什么针灸、按摩、吃药什么都白费，千万不要信！！！

我以前也是个体重超标的，老公总嫌我胖，做为一个女人，谁都希望自己苗条点。我试过很多种减肥产品，用过后的确起作用，但停下来一阶段后，我感觉比以前还重了。现在每天晚饭后和朋友一起在小区跳舞，从6点到7点，不到两个月，我掉了9斤，我朋友掉了15斤。每天听着音乐和大伙一起活动，感觉心情特别的好。

坚持运动、

我吃美姿减肥胶囊两个月减了28斤，现在停药半年了也没有反弹，...你可以登录他们的官方网站了解一下 http://www.nvrenlt.cn

1.每天晚上节食就可以

2.要有毅力的

3.不用药品，一定可以啊！！

4.加油！祝 幸福 、快乐