青少年长高食谱？
答案:3 悬赏:0 手机版
解决时间 2021-10-17 11:34
- 提问者网友：皆是孤独
- 2021-10-16 12:12
青少年长高食谱？
最佳答案
- 五星知识达人网友：纵马山川剑自提
- 2021-10-16 12:53
第一是沙丁鱼。 沙丁鱼是蛋白质的宝库。另外也可以食用鱿鱼、鲍鱼、鲤鱼和含钙、磷比较丰富的鱼松等。第二是菠菜。 菠菜是维生素的宝库。每天吃100克菠菜，就可以满足生长发育的需要。另外也可多吃含维生素比较多的油菜、 莴苣和辣椒等。第三是牛奶。 牛奶是一种全营养品，它含有丰富的蛋白质、氨基酸、钙、磷等，对增高极为有利。第四是胡萝卜。 胡萝卜含大量的维生素B1、B2、B12、咽酸，它被称为红色的金花。儿童的菜肴里每天加入100克的胡萝卜，大有益处。等等。
全部回答
- 1楼网友：想偏头吻你
- 2021-10-16 14:37
多长青菜吧
- 2楼网友：鸽屿
- 2021-10-16 14:16
补钙，多喝牛奶，多吃胡萝卜
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