早晨起来跑步之前吃东西好呢还是跑完再吃东西比较好，每次跑完总感觉特别饿，都没劲做其他运动？请各位大虾给予指教或建议，谢谢！

呵呵 最近跑完步要喝一罐纯牛奶，才能继续其他运动，不知道这样会不会对身体有害处

早上起来都不要吃东西也不要喝水，训练过后半小时才可以刷牙洗脸再吃饭。剧烈运动后1小时才能刷牙洗脸再吃饭。在临沂体院，我在山东体院就是这样的。

起来先和一杯水，然后可以吃一点点东西，回来再吃早饭比较好。在下就是，呵呵～

早上跑步前30分钟不要吃东西，因为吃的东西在胃里还没消化，跑步的剧烈运动会引起胃疼，严重的会引起胃穿肠，还有运动的时候不应该带水，如果带了水也只能喝一点，或漱口，运动后，保证不运动了再喝水，也别喝多了，会感觉到呕吐的。嘻嘻，望采纳。