胸肌怎么平的
答案:3 悬赏:30 手机版
解决时间 2021-02-19 08:43
- 提问者网友：缘字诀
- 2021-02-19 05:03
胸肌怎么平的
最佳答案
- 五星知识达人网友：夜余生
- 2021-02-19 05:37
这就要全面锻炼胸肌的各部分了。
胸部的锻炼分 上胸 中胸 中缝 下缘 外侧 五个部分，所以只有全面练才会有好看的胸肌。
上胸用上斜卧推和飞鸟 下斜俯卧撑。下缘用下斜卧推和飞鸟，双杠臂屈伸。中胸用平板卧推，中缝用平板飞鸟，外侧用宽距卧推 宽距俯卧撑。如果没有器械那再追问给出徒手的练法。
胸部的锻炼分 上胸 中胸 中缝 下缘 外侧 五个部分，所以只有全面练才会有好看的胸肌。
上胸用上斜卧推和飞鸟 下斜俯卧撑。下缘用下斜卧推和飞鸟，双杠臂屈伸。中胸用平板卧推，中缝用平板飞鸟，外侧用宽距卧推 宽距俯卧撑。如果没有器械那再追问给出徒手的练法。
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- 1楼网友：执傲
- 2021-02-19 07:02
敲着柱子，静静地看着雨中不住飘零的花瓣
- 2楼网友：举杯邀酒敬孤独
- 2021-02-19 06:30
哇！是你本人的照片吗？
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